LA PRATIQUE BAREFOOT

Obtenez Encore Plus de Résultats avec Les Conseils de Nos Experts

 

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Si vous pensiez que vous ne pouviez pas tirer plus de b&eacute;n&eacute;fices de vos marches et courses, d&eacute;trompez-vous. Merrell Barefoot peut vous aider &agrave; am&eacute;liorer votre foul&eacute;e et optimiser vos sorties. D&eacute;couvrez comment stimuler vos sensations, d&eacute;velopper votre force musculaire et am&eacute;liorer votre posture avec la gamme Merrell Barefoot.</p>

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Avant de commencer, voici une liste de choses &agrave; savoir:</p>

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<span class="tipTitle">Commencez par le commencement.</span>

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Que vous soyez un athlete ou un sportif du occasionnel, l&#39;entrainement Barefoot n&eacute;cessite de r&eacute;apprendre certains fondamentaux afin d&#39;optimiser l&#39;exp&eacute;rience Barefoot.</p>

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<span class="tipTitle">Faites des tests.</span>

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Certains facteurs comme une bonne foul&eacute;e peuvent am&eacute;liorer votre experience Barefoot. Vous pouvez apprendre les bonnes techniques d&#39;entrainement gr&acirc;ce &agrave; notre <a href="http://itunes.apple.com/us/app/go-barefoot/id421390163?mt=8&amp;ls=1" target="_blank" title="application Barefoot Challenge">application Barefoot Challenge</a>.</p>

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<span class="tipTitle">Evoluez par &eacute;tapes.</span>

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L&#39;activit&eacute; Barefoot fait travailler des muscles au niveau de vos jambes et de vos pieds que vous ne sollicitez pas habituellement. Augmentez l&#39;intensit&eacute; de vos entrainements graduellement.</p>

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<span class="tipTitle">Ecoutez votre corps.</span>

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La pratique sportive s&#39;accompagne toujours d&#39;une certaine douleur li&eacute;e &agrave; la sollicitation musculaire. Cependant, si la douleur persiste ou augmente, faites une pause.</p>

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<span class="tipTitle">Commencez en terrain connu.</span>

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Le terrain peut influencer votre entrainement. Evitez de grimper ou d&eacute;valer des sentiers avec des obstacles avant d&#39;avoir acquis une bonne force et endurance.</p>

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<span class="tipTitle">Donnez-vous des objectifs r&eacute;alistes.</span>

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L&#39; <a href="http://itunes.apple.com/us/app/go-barefoot/id421390163?mt=8&amp;ls=1" target="_blank" title="application Barefoot Challenge">application Barefoot Challenge</a> est un guide. Si vous ressentez une g&ecirc;ne ou une douleur, n&#39;h&eacute;sitez pas &agrave; raccourcir la s&eacute;ance.</p>

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<span class="tipTitle">Am&eacute;liorez votre jeu.</span>

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Plus vous pratiquerez le Barefoot, plus vous en tirerez b&eacute;n&eacute;fice. La pratique de l&#39;entrainement Barefoot vous aide &agrave; d&eacute;velopper la force musculaire au niveau de vos jambes, votre agilit&eacute; et votre &eacute;quilibre. Tous ces b&eacute;n&eacute;fices vous aideront &agrave; am&eacute;liorer vos performances dans la pratique de votre sport favori.</p>

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<span class="tipTitle">Restez raisonnable.</span>

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La pratique du Barefoot vous permet de d&eacute;couvrir de nouvelles sensations en redonnant &agrave; vos pieds leur libert&eacute; de mouvement naturelle. C&#39;est une sensation tr&egrave;s agr&eacute;able. Au d&eacute;but de votre entrainement, vous pouvez &eacute;viter les exc&egrave;s en vous r&eacute;f&eacute;rant &agrave; un programme d&#39;entrainement.</p>

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<span class="tipTitle">Trouvez chaussure &agrave; votre pied.</span>

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Evidemment, notre avis est probablement un peu biais&eacute;, cependant nous pensons que <a href="&lt;$ CmsPageUrl('Barefoot_Collection') $&gt;" title="a gamme Merrell Barefoot">a gamme Merrell Barefoot</a> est la meilleure actuellement sur le march&eacute;. Essayez-les et vous en serez convaincu. Nous vous invitons d&#39;ailleurs &agrave; essayer une paire en magasin. Utiliser le <a href="&lt;$ CmsPageUrl('StoreLocator') $&gt;" title="localisateur de magasins">localisateur de magasins</a> pour trouver le point de vente le plus proche..</p>

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<span class="tipTitle">Prenez du plaisir!</span>

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D&eacute;veloppement musculaire. Echange avec l&#39;environnement. Une nouvelle exp&eacute;rience. Tout part du Barefoot. Lib&eacute;rez vos pieds!</p>

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<a href="&lt;$ CmsPageUrl('Bareform') $&gt;" title="Learn More"><img alt="Learn More" src="/~Uploaded/Assets/MRFR/images/Barefoot/article/arrow_learn-more.gif" /></a></p>

10 Conseils pour commencer