Q : Quel est le truc ou l'astuce que vous avez appris et que vous auriez aimé connaître lorsque vous avez commencé ?

R : Une chose que j'ai apprise après quelques mois de course sur sentiers, c'est les différentes techniques nécessaires en fonction du terrain et de l'élévation. J'ai essayé de toujours monter toutes les collines en courant, puis de m'arrêter pour réinitialiser ma fréquence cardiaque. La meilleure astuce a été le power hiking, et la possibilité d'arriver au sommet avec une FC contrôlée et d'y arriver plus vite de cette façon.

Q : Quel est votre sentier de randonnée/course préféré au Canada et pourquoi ?

R : Hamilton, définitivement. Nous avons tellement de sentiers et de cascades. Chaque saison, tous les sentiers changent et on se sent comme dans un endroit différent. Les choix de terrain et d'élévation sont tout autour de moi et sans fin.

Q : Quels sont les 5 objets dont vous ne partez jamais à l'aventure sans ?

R : Eau de coco, canneberges sucrées séchées avec du sel de mer, chapeau, téléphone entièrement chargé et chaussettes géniales.

Q : Quel est votre produit Merrell préféré et pourquoi ?

R : Actuellement, je porte le Merrell Agility Peak 4. Ces chaussures de trail sont mes préférées non seulement pour leur adhérence et leur confort incroyables, mais elles ont également contribué à réduire ma blessure à la fasciite plantaire. Avec l'aide de la physio, de la mobilité et de la musculation, je peux vivre une aventure sans douleur. De plus, les coloris qu'ils proposent sont sympas.

Q : En repensant à votre première expérience en plein air, quels conseils donneriez-vous à votre jeune personne, maintenant que vous savez ce que vous savez maintenant ?

R : Trouvez un ami avec qui passer du temps pour en faire une expérience amusante. Courir en solo quand j'ai commencé était difficile mentalement. Tant de pensées négatives à traiter parce que c'était juste moi et ma confiance en moi qui s'épuisait. Finalement, j'ai dépassé cela, mais c'était quand je courais avec d'autres qui aimaient aussi le plein air.