The Mamellones
Par Irene Algar
Murcia, Espagne
Professeur de yoga, alpiniste et amoureuse de la nature, Irene vit à Murcie, en Espagne. Elle pratique le yoga depuis plus de 15 ans et est à la tête de sa propre école. Elle encadre et anime également des ateliers et des retraites de yoga à destination des coureurs et des sportifs.
Itinéraire:
La route des Mamellones est d’une beauté unique en raison des formes
curieuses des roches et des montagnes que l’on y trouve.
Ils se situent au Sud-Est de Murcie et il faut rejoindre El
Garruchal par la route puis, de là, tourner lorsque l’on tombe sur
la piste poussiéreuse qui conduit jusqu’au point de départ de
l’itinéraire. Los Mamellones se composent de cinq monticules au
total, dont le sommet se trouve sur le cinquième, le Pico del
Águila, qui culmine à 449 m au-dessus du niveau de la mer.
L’itinéraire circulaire démarre et se termine sur le chemin Los
González, en-dessous du premier des cinq Mamellones à escalader.
Entre 2 et 3 heures
L’intensité de cet itinéraire est modérée car il n’est pas bien indiqué
Il est indispensable de porter des chaussures confortables, un coupe-vent et un manteau si vous partez à un moment de l’année où il fait froid, un GPS
Niveau de randonnée
Le look
J’adore leur bonne adhérence et légèreté. Elles sont idéales pour marcher ou pour courir.
MERRELL MTL LONG SKY 2
Très chaud, souple et idéal pour le trail ou le quotidien.
Pull MHC
Il est aussi beau que très léger, souple et facile à emporter partout. Il ne prend pas de place et se plie parfaitement. Sans oublier qu’il se lave en machine !
Yoga Mat
Notes d’observation :
La première fois que j’ai emprunté cet itinéraire, j’ai été fascinée
par les formes originales que l’érosion avait déposées sur le grès.
Je n’avais jamais rien vu de tel ! Il y a bien longtemps, ces
montagnes se situaient sous la mer, donc on trouve des fossiles et
des formes uniques presque partout où l’on passe, ainsi que de
nombreuses pierres aux formes aussi improbales que magnifiques à
admirer et à photographier.
Le paysage en haut de chacun de ces mamellones est impressionnant :
on peut y contempler la ville de Murcie, les plaines intérieures et
même la plage par temps dégagé.
Si vous voulez vous adonner au
yoga, on compte au moins trois endroits super intéressants tout au
long du chemin. On trouve de très grandes pierres offrant les
meilleurs panoramas où poser son tapis, prendre une inspiration et
se mettre en mouvement. Ce ne sont pas non plus les endroits qui
manquent où s’asseoir confortablement et méditer aussi longtemps que
nécessaire au beau milieu du silence et de la quiétude.
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Bon à savoir
C’est très facile de se garer au point de départ de l’itinéraire car, hormis le fait qu’il n’y a pas beaucoup de passage, la route est très large et on peut laisser sa voiture à plusieurs endroits. Il s'agit d’une région relativement isolée de tout centre urbain, donc il n’y a pas de boutiques ni de toilettes à proximité et vous devez apporter suffisamment de nourriture et d’eau. La première ascension est assez intense et escarpée, mais mérite vraiment le détour ! Une fois que vous avez atteint le sommet du premier Mamellon, le reste de l’itinéraire se déroule presque entièrement sur terrain plat ou ponctué de montées et de descentes très brèves et agréables.Vous allez adorer !
« La montagne a toujours tellement à nous apprendre. »
Moment idéal pour visiter
Cet itinéraire, comme tous ceux de la région de Murcie, se pratique idéalement tout au long de l’année. Evitez les mois les plus chauds (juin, juillet, août) car vous ne trouverez pas d’ombre la plupart du temps et je ne le conseille pas non plus par temps de pluie, car certains passages peuvent s’avérer difficiles en raison de la pluie et de la boue.
Q/R :
Pourquoi aimez-vous autant randonner ?
Rien ne me passionne plus qu’être au contact de la nature. Lorsque je me promène en montagne ou que j’escalade un sommet, je me détends profondément et je fais de chaque balade une expérience unique. Je considère cela comme une sorte de méditation en mouvement. En outre, la montagne a toujours tellement à nous apprendre, elle nous fait nous améliorer, nous met à l’épreuve, nous inonde de sa beauté et nous recharge en énergie. Je n’imagine pas ma vie sans escapade à la montagne.
Comment vous servez-vous de votre tapis de yoga de voyage repliable Merrell x Yogibare ?
Ce tapis de voyage est merveilleux car il prend très peu de place dans un sac à dos, se plie facilement et ne pèse rien. J’aime l’emporter avec moi car à n’importe quel moment sur le chemin je peux le déplier pour faire du stretching, une séance de yoga ou pour m’asseoir dessus pour profiter du paysage et manger quelque chose.
Pourquoi adorez-vous pratiquer le yoga dans la nature ?
Etre en mesure de pratique le yoga en extérieur, regarder le ciel et
n'écouter que les sons de la nature m’aide à mieux me concentrer sur
ma pratique, à me détendre et à prendre du plaisir.
Je pense
qu’en pratiquant le yoga en plein air, on recharge encore plus ses
batteries, on se sent davantage en adéquation avec toutes les formes
de vie, on admire la beauté des petites comme des grandes choses, on
se permet de respirer davantage et mieux et on multiplie, voire plus
si possible, les avantages que procure une séance de yoga.
Conseils de Randonnée:
- Soyez prudent et planifiez votre itinéraire à l'avance
- Soyez attentif(ve) à la météo, vérifiez les prévisions
- Emportez des vêtements adaptés et les provisions adéquates
- Vérifiez si les chiens/ le camping/ le barbecue etc. sont autorisés
- Emportez vos détritus
- Laissez les barrières comme vous les avez trouvées
- Amusez-vous !