Le trail apporte du réconfort, un sens de la communauté, et de la force physique. Ce sport est on ne peut plus complet, et pourtant il est d’une grande simplicité. Les seules choses indispensables dont vous avez besoin, sont une belle ouverture d’esprit et une bonne paire de chaussures de trail.

Les avantages du trail

Le trail offre un grand nombre d’avantages, aussi bien physiques que psychologiques. Si vous n’êtes pas sûr(e) que le trail soit fait pour vous, écoutez-nous bien jusqu’au bout.

Le trail offre une plus grande connexion

• Avec la nature

Le trail vous permet de voir un nombre incroyable de choses en très peu de temps et demande toute votre attention pour que vous évitiez les racines ou les rochers : un excellent moyen de s’évader et en même temps, un état de pleine conscience.

• Avec soi-même

Le trail est une expérience transformatrice : courir sur des reliefs variés permet d’accroître l’agilité, l’endurance et la force physique en général. Cette discipline sportive a également prouvé qu’elle pouvait offrir d’autres avantages pour la santé, comme par exemple des performances cognitives supérieures, une production d’endorphine et une réduction du stress, pour n’en nommer que quelques uns. Des études récentes ont montré que courir avait des effets similaires à ceux de la méditation.

• Avec la communauté

Le trail permet de créer des liens entre les personnes, que ce soit lorsque vous dépassez un autre coureur sur le parcours, que vous soyez en train d’acheter de nouvelles chaussures dans un magasin ou que vous fassiez partie d’un club de course à pied. En fait, il n’est pas rare de voir des coureurs de trail ralentir pendant une course pour venir en aide à leurs concurrents. Cet état d’esprit a permis de construire une communauté autour de l’idée de dépassement de soi et de repousser ses limites personnelles et non de battre le coureur à côté de vous.

Il suffit de s’y mettre

Le trail est un sport simple et qui permet de se lancer facilement : il n’impose aucune obligation et vous n’avez pas besoin de prendre des cours. Et ce n’est pas cher. Vous avez seulement besoin d’une paire de chaussures adaptée et vous êtes paré(e).

C’est un sport qui se pratique en solo ou en groupe

Le trail est une activité qui peut être pratiquée en solo ou avec d’autres personnes. Contrairement à l’escalade ou au ski de fond, vous n’avez pas besoin de partenaire.

Un sport qui vous ouvre de nouvelles perspectives

Que vous couriez sur un nouveau parcours, ou un parcours que vous connaissez sur le bout des doigts, c’est un nouveau regard que vous poserez sur vous-même et sur le relief autour de vous. Courir sur des sentiers, c’est dire oui à l’aventure et à la découverte.

Un sport qui exclut toute discrimination

Tout le monde est capable de courir sur des sentiers, quels que soient votre morphologie, votre âge, votre race, votre expérience ou votre identité. Le trail est une activité sportive que tout le monde peut commencer, interrompre ou reprendre.

En résumé, le trail n’est pas qu’une histoire de distance ou de cadence ; il s’agit avant tout d’une expérience et du bonheur d’être à l’extérieur. Et donc, quelle que soit la manière que vous choisissez de considérer le trail, sachez que ce sport vous emmènera près de chez vous ou à des milliers de kilomètres, aussi bien psychologiquement que physiquement.