Trailrunning macht zufrieden, bietet ein Gemeinschaftsgefühl und lässt  einen die eigene Kraft spüren. Es beinhaltet sehr viel und ist dennoch ganz einfach. Alles, was man braucht, ist Aufgeschlossenheit und ein Paar Trailrunning-Schuhe.

Die Vorteile des Trailrunning

Trailrunning bietet zahlreiche Vorteile auf physischer und psychischer Ebene. Wenn Sie noch nicht sicher sind, ob Trailrunning etwas für Sie ist, lesen Sie weiter.

Eine bessere Verbindung …

• … zur Natur

Dank Trailrunning sehen Sie innerhalb kurzer Zeit sehr viel. Außerdem müssen Sie immer aufmerksam sein, um nicht auf Wurzeln oder Steine zu treten – eine tolle Möglichkeit, abzuschalten und sich in Achtsamkeit zu üben.

• … zu einem selbst

Trailrunning verändert: Das Laufen auf unterschiedlichem Terrain kann Ihre Wendigkeit und Ausdauer verbessern. Außerdem wirkt es insgesamt kräftigend. Darüber hinaus hat es erwiesenermaßen zahlreiche weitere Vorteile für die Gesundheit. So steigert es etwa die kognitive Leistung, regt die Endorphinproduktion an und reduziert Stress, um nur einige zu nennen. Aktuelle Studien haben ergeben, dass Laufen ähnlich wirkt wie Meditation.

• Gemeinschaft

Beim Trailrunning entstehen Bindungen zwischen Menschen, egal, ob man auf dem Trail gerade einen anderen Läufer passiert, neue Schuhe kauft oder Mitglied in einem Laufclub wird. Bei Rennen ist es tatsächlich nicht selten zu beobachten, dass Trailrunner langsamer machen, um Mitläufern zu helfen. Durch diese Einstellung entsteht ein Gemeinschaftsgefühl, bei dem es darum geht, das Beste aus sich herauszuholen und persönliche Grenzen zu verschieben, statt darum, einen Mitläufer zu schlagen.

Leichter Einstieg

Trailrunning ist einfach, unkompliziert und leicht zugänglich – es gibt keine besonderen Anforderungen und Sie müssen auch keine Kurse belegen. Außerdem kostet es nicht viel Geld. Sie brauchen nur die richtigen Schuhe, und schon kann es losgehen.

Allein oder in der Gruppe

Trailrunning kann einzeln oder in der Gruppe betrieben werden. Anders als beim Klettern oder beim Tourenskilauf benötigt man keinen Partner.

Neue Perspektiven

Egal, ob Sie auf einem neuen Trail oder einem bekannten Lieblingstrail unterwegs sind, Sie werden sich selbst und das Terrain immer wieder mit neuen Augen betrachten. Trailrunning bedeutet, sich auf Abenteuer und Erkundungstouren einzulassen.

Keine Diskriminierung

Jeder kann Trails laufen, ganz unabhängig von Körpertyp, Alter, Herkunft, Erfahrung oder Identität. Jeder kann mit Trailrunning beginnen, damit aufhören oder wieder einsteigen.

Letztendlich geht es beim Trailrunning nicht um die Distanz oder das Tempo, sondern um das Erlebnis und darum, Zeit im Freien zu verbringen. Ganz gleich, warum Sie sich für das Trailrunning entscheiden: Es wird Sie an nahe und weit entfernte Orte führen – sowohl psychisch als auch physisch.