Die Uferpromenade Gröndal – Winterviken
Von Sofie Kraft
Stockholm, Schweden
Sofie Kraft ist Wellnesscoach, Kreativunternehmerin und Naturliebhaberin, die sich für Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden einsetzt. Sie ist Gründerin der Wellness-Marke Grounded Factory und Gastgeberin des Podcasts Stay Grounded. Als Lehrerin für Yoga und Klangheilung bietet sie ihre eigenen Retrats, genannt „Innerbloom Retreat“ an. Inspiriert von der Natur, von Reisen und Alltagserlebnissen ermuntert Sofie andere zu einem langsameren und bewussten Leben und sich dabei mit sich selbst zu verbinden.
Route:
Beginne an der T-Station Liljeholmen, biege in die erste Straße
rechts ab, Richtung Mälaren (Schwedens drittgrößter See). Spaziere
an der Uferpromenade des schönen Gewässers entlang. Der Weg führt
bis zum Wintervikens Café (falls du mit Baby und Kinderwagen
unterwegs bist, kannst du die Abkürzung durch den Wald nehmen, um
das Ganze zu vereinfachen). Nach einer angenehmen Pause in der Sonne
mit Kaffee und einer superleckeren Zimtschnecke geht es wieder
zurück: an den Kleingärten und dem Mini-See Trekanten vorbei nach
Liljeholmen, den Ausgangspunkt der Tour... Oder du gehst wieder am
See entlang und kommst bei mir vorbei, um „Hallo“ zu sagen:-).
Der Weg ist üppig begrünt und bietet schöne Aussichten, darunter
auch viele Boote – man fühlt sich fast wie in den Schären!
Etwa 2 Stunden
Angenehm (ideal für meine erste Wanderung mit meinem Neugeborenen)
Bequeme Laufschuhe, Wasserflasche. - – und im Sommer Badesachen, wenn du Lust auf ein kurzes Erfrischungsbad im Süßwassersee Mälaren hast.
Symbolerklärung
Der Look
Ideal für achtsame Touren durch den Wald und Alltagsmomente.
SpeedArc Matis
Feldnotizen:
Das ist meine Lieblingstour und ich liebe die Natur, die ich hier erleben darf – und das ganz in der Nähe der Stockholmer Innenstadt. Ich gehe hier zu jeder Jahreszeit spazieren und es ist schön zu sehen, wie sich die Natur verändert. Im Winter sieht man auf Teilen des Sees Schlittschuhlaufende und im Frühling blüht und grünt es dann wieder. Im Sommer ist es die perfekte Tour mit tollen Badestellen und schönen Plätzen zum Picknicken. Ich liebe es, am Meer zu wandern und zu diesem See ist es genauso nah wie von meiner Heimatstadt zum Meer – nur eine Minute.
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Gut zu wissen
Du kannst mit der U-Bahn zum Einkaufszentrum Liljeholmen Centrum fahren, wo es auch Parkplätze gibt. Solltest du mit Kindern unterwegs sein, dann achte gut auf sie: Die Hälfte des Wegs führt über die Promenade/den breiten Steg, der nicht immer mit einem Sicherheitsgeländer versehen ist. Es gibt auch ein paar lange Treppen, nur als Vorwarnung!
"Seitdem ich Mutter bin, ist die Natur nicht mehr nur ein Ort, den ich liebe – sie ist für mich unverzichtbar geworden."
Beste Zeit
Das ganze Jahr!
Q+A:
Was magst du am Urban Hiking in Stockholm?
Ich finde es toll, dass Stockholm so viele Möglichkeiten bietet, am Wasser entlang zu laufen. Mälaren verleiht der Stockholmer Innenstadt einen schönen blauen Touch, bevor er auf die Ostsee trifft. Du nimmst deine Wanderschuhe mit zur Arbeit und läufst auf dem Weg nach Hause durch die Natur. Ich liebe es!
Warum hast du mit Instagram begonnen?
Am Anfang war Instagram einfach ein kreatives Ventil für mich – eine Möglichkeit, Fotografie und leichte Bildbearbeitung zu erkunden und die Welt durch andere Augen zu sehen. Ich wollte immer schon Momente festhalten, mit dem Handy oder mit der Kamera. Daraus entstand eine Art digitales Sammelalbum, ein Erinnerungsort, der mich etwas spüren ließ. Mit der Zeit hat dieser Ort sich zu einem Raum entwickelt, in dem ich andere an meinem Leben teilhaben lasse. Auch hoffe ich, andere zu inspirieren: zu einem langsameren Leben, raus in die Natur zu gehen und Schönheit in den einfachen Dingen zu entdecken. Das Beste an der Plattform ist definitiv die Community. Es ist etwas ganz Besonderes, mit Menschen auf der ganzen Welt zusammenzukommen, die etwas gemeinsam haben: die Liebe zur Natur, zum Wohlbefinden und zum bewussten Leben.
Wie hat die Mutterschaft deine Wertschätzung für die Natur verändert?
Seitdem ich Mutter bin, ist die Natur nicht mehr nur ein Ort, den ich liebe – sie ist für mich unverzichtbar geworden. Dort kann ich durchatmen, mich erholen und zu mir selbst zurückfinden. Die Natur hat mir immer schon ermöglicht, aufzutanken, doch jetzt bedeutet sie mir noch mehr. Die Stille, die ich draußen finde, erdet mich. Sie gibt mir Raum zum Nachdenken, mich zu bewegen und wieder im Hier und Jetzt zu sein. Selbst durch einen kurzen Spaziergang im Wald verändert sich meine ganze Energie. Es erinnert mich daran, dass Selbstfürsorge Teil der Fürsorge für meine Familie ist. Die Natur gibt mir neue Energie und so kann ich geduldiger, klarer und ruhiger nach Hause zurückkehren.
3 Lieblingsorte zum Wandern in Schweden:
1. Die bereits beschriebene Tour an den Kleingärten vorbei: die
Uferpromenade Gröndal – Winterviken, ist definitiv ein Favorit.
2. Im Norden, in der Gegend von Åre, gibt es viele schöne
Bergrouten.
3. Gotland, Schwedens größte Insel - viele meiner Lieblingstouren
führen an den Küsten dieser Insel entlang, da ich das Meer liebe.
Probiere es aus!
WANDERTIPPS
- Gehe kein Risiko ein und plane deine Route im Voraus
- Wirf einen Blick auf die Wettervorhersage, bevor es losgeht
- Packe die richtige Kleidung und ausreichend Proviant ein
- Überprüfe, ob Hunde / Zelten / Grillen usw. erlaubt sind
- Nimm deinen Müll wieder mit
- Hinterlasse Weidetore so, wie du sie vorgefunden hast
- Hab Spaß dabei!