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Barefoot et minimalisme : courir naturel

Fred Brossard, spécialiste du minimalisme, vient de publier un livre sur le sujet.

Le phénomène barefoot/minimalisme, né il y a quelques années aux USA, est un retour aux origines de la course à pied en réaction au « toujours plus d'amorti » proposé par les grandes marques de chaussures. Du statut de phénomène de mode réservé à quelques passionnés à ses débuts, il est aujourd'hui devenu l'un des axes majeurs d'évolution de la pratique de la course à pied. 

Voici le premier manuel publié en Français entièrement consacré à ce 'courir naturel 'pour lequel notre corps a été formé à l'origine. 

Les auteurs, véritables spécialistes du minimalisme, vous proposent de découvrir les fondements, notamment dans un chapitre consacré à la biomécanique de la course à pied. Ils ont aussi pour objectif de vous initier à cette pratique de façon progressive et sans risque, tout en précisant les limites à ne pas dépasser.

Un ouvrage incontournable pour tous ceux qui souhaitent courir autrement...

Plus d'information sur la course minimaliste, visitez notre section Bareform