MERRELL.COM/FR Blog http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Index.mvc.aspx MERRELL.COM/FR Blog Sat, 19 Apr 2014 03:03:06 GMT AFTERWORK MERRELL : MARCHE NORDIQUE <p style="text-align: justify;">Le 17 avril prochain se tiendra le 3e afterwork de l'ann&eacute;e. Les 15 premiers fans &agrave; s'inscrire sur notre <a href="https://www.facebook.com/events/669069519821039/">page Facebook</a> pourront profiter gratuitement d'une initiation &agrave; la marche nordique en compagnie de Bernard Rousseau, naturaliste et coach pour <a href="http://annecy-marche-nordique.fr/">Annecy Marche Nordique</a>,&nbsp;et tester &eacute;galement notre mod&egrave;le <a href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/32971W/0/Femmes/Grassbow-Mid-Sport-GORE-TEX-Charcoal">Grassbow</a><em>, </em>adapt&eacute; &agrave; la pratique de ce sport. L'activit&eacute; se d&eacute;roulera &agrave; partir de 19h au Semnoz, lieu-dit "Les Puisots".</p> <p style="text-align: justify;">A cette occasion, nous avons pos&eacute; quelques questions &agrave; Bernard pour en savoir plus sur cette activit&eacute; et ses caract&eacute;ristiques. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Bonjour Bernard, pouvez-vous nous expliquer ce qu&rsquo;est la marche nordique ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche acc&eacute;l&eacute;r&eacute;e avec des b&acirc;tons sp&eacute;cifiques. Cette activit&eacute;, venue de Finlande, &eacute;mergea en 1997, en s&rsquo;inspirant de l&rsquo;entra&icirc;nement estival des comp&eacute;titeurs de ski de fond.</p> <p style="text-align: justify;">Une s&eacute;ance de marche nordique dure g&eacute;n&eacute;ralement entre 1h30 et 2h et peut se pratiquer &agrave; tout &acirc;ge, quelle que soit sa condition physique initiale. La marche rythm&eacute;e doit &ecirc;tre pr&eacute;c&eacute;d&eacute;e d&rsquo;&eacute;chauffements gymniques et suivie d&rsquo;&eacute;tirements.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Quels sont les avantages et bienfaits de cette pratique sportive ?</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="text-decoration: underline;">Un sport bienfaisant et non traumatisant</span> : gr&acirc;ce &agrave; l&rsquo;utilisation de b&acirc;tons sp&eacute;cifiques, les pressions subies par les articulations des chevilles, genoux et hanches sont tr&egrave;s r&eacute;duites. De plus, l&rsquo;impact du b&acirc;ton sur le sol &agrave; chaque propulsion fortifie la charpente osseuse &agrave; travers les vibrations transmises.</li> <li><span style="text-decoration: underline;">Un bien-&ecirc;tre physique imm&eacute;diat</span> : la marche nordique permet de &laquo;s&rsquo;oxyg&eacute;ner v&eacute;ritablement&raquo; par l&rsquo;ouverture de la cage thoracique, et l&rsquo;acquisition d&rsquo;une plus grande amplitude pulmonaire. Sport peu intense sur une dur&eacute;e de plus d&rsquo;une heure, la marche nordique est &eacute;galement un bon moyen afin de &laquo; br&ucirc;ler les graisses &raquo; et affiner sa silhouette.</li> <li><span style="text-decoration: underline;">Une action forte sur le mental</span> : cette activit&eacute; permet une sensation d&rsquo;harmonie avec son corps. En effet, le geste utilise le mouvement naturel de balancier des bras, amplifi&eacute; par la propulsion transmise par le b&acirc;ton.</li> <li><span style="text-decoration: underline;">Une activit&eacute; en pleine nature</span> : cette pratique se d&eacute;roule principalement dans des cadres naturels, souvent en for&ecirc;t et terrains vallonn&eacute;s propices au ressourcement.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>En quoi la sortie du 17 avril prochain sera une sortie naturaliste ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">L&rsquo;activit&eacute; aura lieu au Semnoz, en pleine nature. Ce terrain de jeu permettra de sensibiliser les participants au milieu naturel qui encadre notre belle r&eacute;gion : terrain calcaire, formation du lac d&rsquo;Annecy mais aussi description de la faune pr&eacute;sente dans ce milieu forestier.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Plus d'informations sur la <a href="https://www.facebook.com/events/669069519821039/">page de l'&eacute;v&eacute;nement</a>. Rendez-vous <strong>le 17 avril &agrave; partir de 19h au Semnoz</strong>&nbsp;!</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/8a6f16ce-09e2-4853-8b07-0df096a7d351 Mon, 07 Apr 2014 16:55:00 GMT DU CANOE DANS LE DESERT ! <p style="text-align: justify;">Destination les Emirats Arabes Unis pour mon entrainement hivernal ! A 1h30 de Duba&iuml;, la ville d&rsquo;Al-Ain a construit il y a 2 ans un bassin artificiel pour la pratique des sports d&rsquo;eau vive et attire aujourd&rsquo;hui les kayakistes du monde entier.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/Photo 2 - article dubai (2).jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Avant de profiter des journ&eacute;es chaudes et des nuits fraiches du d&eacute;sert, quelques challenges nous attendent. Vous devez tous conna&icirc;tre le petit stress des bagages &agrave; l&rsquo;a&eacute;roport, les quelques kilos de trop qui vous co&ucirc;tent souvent tr&egrave;s chers&hellip; Nous c&rsquo;est notre bateau de 4m20 que nous devons faire passer pour notre valise ! La premi&egrave;re &eacute;tape franchie avec succ&egrave;s, nous arrivons &agrave; 6H du matin &agrave; Duba&iuml; et prenons la direction d&rsquo;Al &ndash;Ain.</p> <p style="text-align: justify;">Premi&egrave;re s&eacute;ance sur le bassin en d&eacute;but d&rsquo;apr&egrave;s midi : quel plaisir de retrouver la chaleur de l&rsquo;&eacute;t&eacute; ! &nbsp;Mais on a du boulot car le bassin est tr&egrave;s technique : les 11 s&eacute;ances d&rsquo;entrainement par semaine vont &ecirc;tre b&eacute;n&eacute;fiques ! Le cadre est vraiment incroyable, une v&eacute;ritable oasis dans le d&eacute;sert; tellement diff&egrave;rent de nos terrains d&rsquo;entrainements habituels.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/Photo 3 - article dubai.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">3 jours de repos nous ont &eacute;galement permis de visiter un peu ce pays atypique. De la vague de surf artificielle aux couleurs des couch&eacute;s de soleil du d&eacute;sert, en passant par les buildings g&eacute;ants de Duba&iuml;, on en prend plein la vue m&ecirc;me s&rsquo;il n&rsquo;y a rien ou presque de naturel.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/Photo 4 - article dubai.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">23 jours et 33 s&eacute;ances d&rsquo;entrainement plus tard, nous retournons &agrave; l&rsquo;a&eacute;roport. L&rsquo;embarquement du bateau dans l&rsquo;avion est moins stressant car un nouveau prototype nous attend &agrave; l&rsquo;arriv&eacute;e. Le plus dur sera de s&rsquo;acclimater de nouveau &agrave; notre climat et remettre les mains dans l&rsquo;eau froide &hellip; 2 jours de repos devraient suffire pour repartir de plus belle !</p> <p style="text-align: justify;">Nicolas Peschier &ndash; athl&egrave;te Merrell</p> <p style="text-align: justify;"><em>photos : tous droits r&eacute;serv&eacute;s -&nbsp;&copy; Nicolas Peschier</em></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/6333190d-54ac-4814-84c2-ace22c514060 Sun, 30 Mar 2014 21:20:00 GMT AFTERWORK MERRELL : DECOUVERTE DU FAST-HIKING <p style="text-align: justify;">Jeudi 20 mars, les irr&eacute;sistibles fans de Merrell ont particip&eacute; au treizi&egrave;me afterwork offert par la marque.</p> <p style="text-align: justify;">En partenariat avec <a href="http://www.alpes-bivouac.com/">Alpes Bivouac</a>, le groupe s&rsquo;est retrouv&eacute; au pied du Mont Veyrier afin de d&eacute;couvrir un parcours de fast hiking &agrave; la tomb&eacute;e de la nuit. L&rsquo;occasion de tester sa lampe frontale et un nouveau mod&egrave;le de l&rsquo;&eacute;t&eacute;, la <a href="http://pub.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/34589M/0/Hommes/Grassbow-Mid-Sport-GORE-TEX">Grassbow Mid Sport GORE-TEX&reg;</a>. Il fallait avoir les yeux bien ouverts pour ce parcours d&rsquo;une heure au coeur de la for&ecirc;t !</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/DSCN0034.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">L'afterwork s'est termin&eacute;&nbsp;par un&nbsp;verre de l'amiti&eacute; et un moment convivial au bord du lac d'Annecy.</p> <p style="text-align: justify;">Rendez-vous le mois prochain pour de nouvelles aventures&hellip;&nbsp;Les 15 premiers inscrits&nbsp;pourront s'initier &agrave; la marche&nbsp;nordique gr&acirc;ce aux conseils de Bernard Rousseau, naturaliste.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Plus d&rsquo;infos &agrave; venir sur la page Facebook <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Merrell France</a>.</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/d4521ac6-109f-4e36-951f-572921e1981e Sun, 23 Mar 2014 13:19:00 GMT AFTERWORK MERRELL : FAST-HIKING <p style="text-align: justify;"><strong>S&eacute;ance sportive de fast-hiking avec Julien Perrillat d'<a href="http://www.alpes-bivouac.com/">Alpes Bivouac</a> - jeudi 20 mars, 19h au Semnoz.</strong></p> <p style="text-align: justify;">Les 15 premiers fans qui s'inscriront sur la <a href="https://www.facebook.com/events/495975050506666/">page Facebook</a>&nbsp;de l'&eacute;v&eacute;nement pourront participer gratuitement &agrave; cette s&eacute;ance de fast-hiking et profiter des conseils de notre expert.</p> <p style="text-align: justify;">Pour rappel, le fast-hiking est une activit&eacute; qui consiste &agrave; "parcourir une piste de randonn&eacute;e le plus vite possible". A mi-chemin entre la marche active et le trail, l&rsquo;objectif est donc de maintenir un rythme plus soutenu qu&rsquo;en randonn&eacute;e traditionnelle tout au long du parcours.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Au programme, une s&eacute;ance sportive de 1h - 1h30 rythm&eacute;e sur un parcours de plus de 4 km. Les participants pourront &eacute;galement tester gratuitement notre nouveau mod&egrave;le <em>Grassbow Mid Sport GORE-TEX&reg;</em>, con&ccedil;u sp&eacute;cialement pour la pratique du fast-hiking.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/Photo 2 - article 20 mars.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Inscription rapide et gratuite sur la page Facebook <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Merrell France</a>&nbsp;(limit&eacute; &agrave; 15 participants) / Possibilit&eacute; de covoiturage &agrave; partir d'Annecy.</p> <p style="text-align: justify;">--</p> <p style="text-align: justify;"><a href="http://www.alpes-bivouac.com/">Alpes Bivouac</a> d&eacute;veloppe depuis 2008 le concept "Vivez la Nature" sur la station du Semnoz. L&rsquo;agence propose des organisations incentives, s&eacute;minaires natures, &eacute;v&egrave;nements priv&eacute;s et s&eacute;jours en pleine nature &agrave; la carte et sur-mesure.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/a4c4fd10-20bf-4e80-94d1-88b0ea8b1ef0 Tue, 11 Mar 2014 08:17:00 GMT Objectif : NORSEMAN ! <p style="text-align: justify;"><strong>Triathl&egrave;te depuis 1 an, j'ai le privil&egrave;ge d'avoir &eacute;t&eacute; tir&eacute; au sort pour participer cet &eacute;t&eacute; au mythique NORSEMAN</strong>. <br />"Simply the ultimate triathlon on planet earth" :&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">- 3,8km de natation dans les eaux glaciales d'un fjord.<br />- 180km, 3500m de d&eacute;nivel&eacute;e positive &agrave; v&eacute;lo &agrave; travers les montagnes et plateaux vent&eacute;s de Norv&egrave;ge.<br />- 42,2km, 1500m de d&eacute;nivel&eacute;e positive en courant jusqu'au sommet du Gaustatopen.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Pour ceux qui ont oubli&eacute; le challenge que repr&eacute;sente le Norseman, la <a href="http://www.youtube.com/watch?v=UiO-JRegQmM">vid&eacute;o de l'&eacute;dition 2013</a> vous en donne un bon aper&ccedil;u.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Une aventure merveilleuse que j'ai d&eacute;cid&eacute; de vivre en famille, avec ma femme et mes 2 petites filles.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">C'est le genre d'objectif id&eacute;al qui me motive &agrave; sortir et s'entra&icirc;ner quelle que soit la m&eacute;t&eacute;o ! Dans le cadre de cette pr&eacute;paration, j'ai particip&eacute; ce weekend au Semi Marathon de Paris : une belle journ&eacute;e, une ambiance joyeuse qui a rassembl&eacute; plus de 30 000 personnes.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/3/Photo 2 - article Norseman.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">La course s'est d&eacute;roul&eacute;e &agrave; merveille pour moi, r&eacute;ussissant &agrave; &ecirc;tre r&eacute;gulier durant mon effort. Je finis en 1h17'12" &agrave; la 118&deg; place !</p> <p style="text-align: justify;">La vitesse est l&agrave;, reste &agrave; travailler l'endurance maintenant. Rendez-vous au Marathon de Paris pour la suite...&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">C&eacute;dric, fan de Merrell.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Photos : tous droits r&eacute;serv&eacute;s /&nbsp;&copy; Maindru photo.</em></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/fd93d58a-30b1-4dda-ac75-7489d1d74e61 Tue, 04 Mar 2014 18:13:00 GMT Quand est-ce qu’il pleut à nouveau ? <p><strong>A peine la semaine a-t-elle commenc&eacute;e que l&rsquo;on regarde d&eacute;j&agrave; les pr&eacute;visions m&eacute;t&eacute;o du week-end, quand la nouvelle tombe : il va encore pleuvoir !</strong></p> <p><strong></strong><span style="text-align: justify;">Deux mani&egrave;res de r&eacute;agir : soit se dire que l&rsquo;on va encore passer un week-end enferm&eacute;, soit se dire que s&rsquo;il pleut, &nbsp;les rivi&egrave;res doivent &ecirc;tre en crue, et que des cours d&rsquo;eaux qui &eacute;taient alors impraticables durant l&rsquo;&eacute;t&eacute; deviennent des terrains de jeu &agrave; d&eacute;couvrir de l&rsquo;automne jusqu&rsquo;au printemps.</span></p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/2/Article Morgan - photo 3.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">A moins de 2h de transport de chez vous il existe des coins insoup&ccedil;onn&eacute;s. Allez v&eacute;rifier les niveaux des cours d&rsquo;eau sur le site internet gouvernemental Vigicrue, et avec un minimum de connaissances et &agrave; condition d&rsquo;avoir des chaussures, un gilet de sauvetage et un casque homologu&eacute;, des rivi&egrave;res de toutes les classes s&rsquo;offrent &agrave; vous.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/2/Article Morgan - photo 2.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Pour les citadins, l&rsquo;excuse des kayaks trop encombrants et lourds ne tient plus : les packrafts existent, ces petits bateaux gonflables tr&egrave;s r&eacute;sistants et pesants moins de 3kg permettent de naviguer des rivi&egrave;res jusqu&rsquo;&agrave; des classes V et se range facilement dans un sac &agrave; dos de 40L.</p> <p style="text-align: justify;">Que la rivi&egrave;re soit man&oelig;uvri&egrave;re ou avec du volume, la fraicheur des &eacute;claboussures que vous allez vous prendre vous sortiront de la morosit&eacute; de l&rsquo;hiver et vont vous redonner le sourire.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Alors ? Quand est-ce qu&rsquo;il repleut ?</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Morgan - Fan de Merrell</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/2/Article Morgan - photo 4.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/e1edbdd3-8efe-4562-86bb-b9fb3669bb38 Wed, 12 Feb 2014 15:11:00 GMT AFTERWORK MERRELL : ANNECY DE NUIT ET EN PHOTOS ! <p style="text-align: justify;"><strong>Le 30 janvier dernier, une quinzaine de nos fans se sont donn&eacute;s rendez-vous aux bords du lac d'Annecy pour une initiation &agrave; la photo de nuit</strong>.</p> <p style="text-align: justify;"><br />Malgr&eacute; le froid et un temps incertain, 17 membres de notre communaut&eacute; <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a>, amateurs de photographie, ont pu profiter des conseils de B&eacute;atrice Frison et prendre quelques belles photos d'Annecy et de son lac la nuit.</p> <p style="text-align: justify;">Plong&eacute; dans l'obscurit&eacute;, l'exercice s'annon&ccedil;ait dans un premier temps p&eacute;rilleux : sans lumi&egrave;re, pas de photo ! B&eacute;atrice a donc expliqu&eacute; &agrave; ses "&eacute;l&egrave;ves", arm&eacute;s de leur appareil photo, tr&eacute;pied et lampe frontale, comment exploiter la moindre source de lumi&egrave;re pour r&eacute;ussir ses photos. D'autres conseils plus techniques ont &eacute;galement rythm&eacute; la s&eacute;ance (ouverture du diaphragme, r&eacute;glage de la vitesse d'obturation et de la sensibilit&eacute; ISO ...).&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">L'atelier et les conseils de B&eacute;atrice ont donn&eacute; quelques beaux r&eacute;sultats comme en t&eacute;moignent les photos de S&eacute;bastien Blain et Anne Semay ci-dessous. D'autres photos partag&eacute;es par nos fans sont &eacute;galement disponibles sur notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a>.</p> <p style="text-align: justify;">Si vous souhaitez plus d'informations sur B&eacute;atrice Frison et son travail, vous pouvez vous rendre sur son site web en cliquant <a href="http://www.solenoctis.com/">ici</a>.&nbsp;</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/2/Visuel 3 - afterwork 30 janvier.jpg" alt="" /></p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/2/Visuel 2 - afterwork 30 janvier.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/591e1658-c6a3-4c37-a05b-6cbd8599206f Mon, 03 Feb 2014 01:04:00 GMT AFTERWORK MERRELL : ATELIER PHOTO DE NUIT <p style="text-align: justify;"><strong>Initiation &agrave; la photo de nuit avec B&eacute;atrice Frison - Jeudi 30 janvier, 20h &agrave; Annecy&nbsp;</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Nouvel atelier pour cette nouvelle ann&eacute;e ! Les premiers fans qui s&rsquo;inscriront sur<a href="https://www.facebook.com/events/328421903962920/"> l&rsquo;&eacute;v&eacute;nement Facebook</a> pourront participer gratuitement en janvier &agrave; un atelier de formation &agrave; la photo de nuit. Tous les conseils et astuces seront prodigu&eacute;s par B&eacute;atrice Frison, photographe professionnelle.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Inscription gratuite sur la page facebook <a href="http://www.facebook.com/MerrellFrance">Merrell France</a> (limit&eacute; &agrave; 15 participants).</p> <p style="text-align: justify;"><a href="http://www.facebook.com/MerrellFrance"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/1/Sans titre-1.jpg" alt="" /></a></p> <p style="text-align: justify;">B&eacute;atrice Frison travaille pour la presse montagne, nature et voyage (Niv&eacute;ales, Gl&eacute;nat, &hellip;) et anime &eacute;galement des ateliers photo. En 2009, elle se lance dans un p&egrave;lerinage &agrave; v&eacute;lo des Alpes jusqu&rsquo;&agrave; l&rsquo;Himalaya et entreprend le r&eacute;cit de son cheminement sous forme de galeries de portraits des rencontres faites en chemin, de diptyques et de textes.</p> <p style="text-align: justify;">Pour plus d&rsquo;informations : <a href="http://www.solenoctis.com/">www.solenoctis.com/</a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2014/1/Article 1- janvier - 2e photo.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/274b1d99-bb08-4fc0-a8f6-27fc7b7536f1 Mon, 13 Jan 2014 11:21:00 GMT MERRELL EDEN DUO Afrique du Sud : une expérience unique… <p>150 km &agrave; parcourir en VTT, kayak et trail &agrave; travers la nature &agrave; deux ou en solo entre mer et montagne. Le team raid MERRELL France &eacute;tait repr&eacute;sent&eacute; par l&rsquo;&eacute;quipe mixte Magali et Anthony, l&rsquo;&eacute;quipe homme : Janick et Sylvain et en solo par Christophe. C&rsquo;est au c&oelig;ur du parc national du Widerness que va se d&eacute;rouler cette comp&eacute;tition de sport aventure.</p> <p>Le d&eacute;part est donn&eacute;, nous embarquons en kayak sur le fleuve qui va nous mener jusqu&rsquo;&agrave; l&rsquo;embouchure. Nous arrivons derniers de cette section et constatons que le niveau de nos homologues est sup&eacute;rieur. Le mental des troupes n&rsquo;est pas au beau fixe, serons-nous capables de remonter ce retard accumul&eacute; ?</p> <p>Nous partons en VTT pour une chevauch&eacute;e fantastique qui nous m&egrave;ne au col de Montagu porte d&rsquo;acc&egrave;s du d&eacute;sert du petit Karoo et c&rsquo;est avec plaisir que nous remontons les &eacute;quipes une &agrave; une, la t&ecirc;te n&rsquo;est pas loin, il faut s&rsquo;accrocher !</p> <p>Le trail de 27km nous permet de traverser une for&ecirc;t dense et verdoyante dans un premier temps puis ensuite d&rsquo;acc&eacute;der aux cr&ecirc;tes des montagnes avoisinantes : quel spectacle !</p> <p>Cette multitude d&rsquo;encha&icirc;nement nous donne l&rsquo;occasion de voir nos assistants sud africains (qui ont fait un travail incroyable) et prendre des infos sur la course, nous sommes en 2&egrave;me position au scratch&hellip;mais l&rsquo;&eacute;quipe mixte Afrique du Sud n&rsquo;est qu&rsquo;&agrave; 6 minutes.</p> <p>Apr&egrave;s 8 heures de course nous abordons l&rsquo;avant derni&egrave;re section. La perspective infinie des 23 km de plage rectiligne, face &agrave; l&rsquo;oc&eacute;an Indien est &eacute;prouvante pour le mental mais aussi pour les jambes puisque nous progressons sur un sable mou et slalomons entre les rochers.</p> <p>Les douleurs commencent &agrave; appara&icirc;tre, la fatigue et &laquo; &nbsp;les coups de moins bien &raquo; se font ressentir mais la vision de franchir la ligne d&rsquo;arriv&eacute;e nous donne cette force cach&eacute;e qui nous permet d&rsquo;aller au bout.</p> <p>Quel bonheur de partager cette course avec les copains et d&rsquo;occuper les plus hautes marches du podium : 2&egrave;me place en duo mixte et duo homme et 1&egrave;re place en solo homme v&eacute;t&eacute;ran.</p> <p>Une exp&eacute;rience unique o&ugrave; : rencontre, solidarit&eacute;, d&eacute;passement de soi et nature seront les mots qui resteront grav&eacute;s dans nos m&eacute;moires. Merci &agrave; l&rsquo;organisation, nos assistants, les concurrents &nbsp;et &agrave; Merrell pour leur soutien et leur gentillesse.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Anthony.</p> <p>Team Raid Merrell France.&nbsp;</p> <div><br /></div> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/3bb7cef4-e3f7-4eff-956b-67517bb8a2d4 Thu, 31 Oct 2013 00:53:00 GMT AFTERWORK SPORTIF: DECOUVERTE DU PILATE <h3><span style="font-size: 1.5em;">Novembre - Rdv#10 : Decouverte Du Pilate</span></h3> <h4>En partenariat avec Studio Blanche Pilates</h4> <div> <h4>Jeudi 21 novembre &agrave; &nbsp;Annecy</h4> </div> <p>Le nouvel afterwork Merrell permettra aux participants de d&eacute;couvrir un sport en salle tr&egrave;s &agrave; la mode : le Pilates. &nbsp;Cette activit&eacute; vise &agrave; am&eacute;liorer la posture, d&eacute;velopper le tonus, d&eacute;ployer la force, assouplir le corps et affiner la silhouette. Le cours sera assur&eacute; par Philippe Blanche et aura lieu au Studio Blanche Pilate &agrave; 20h.</p> <p style="text-align: center;"><a title="Merrell France Facebook" href="https://www.facebook.com/MerrellFrance"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/10/Facebook_Logo.jpg" alt="" /></a></p> <p style="text-align: center;">Limit&eacute; &agrave; 15 participants &nbsp;</p> <p style="text-align: center;">Ouverture des inscriptions : 30 octobre 2013</p> <p style="text-align: center;">(inscription gratuite, simple et rapide sur<a title="Merrell Facebook France" href="https://www.facebook.com/MerrellFrance"> la page Facebook Merrell France</a>)</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Studio Blanche Pilates </strong>enseigne la m&eacute;thode Pilates classique pour am&eacute;liorer l&rsquo;aspect physique et acc&eacute;der &agrave; une musculature &eacute;quilibr&eacute;e. Accessible et adaptable &agrave; tout le monde, elle est reconnue &eacute;galement dans le cadre de r&eacute;&eacute;ducation du corps. Le Studio Blanche Pilates propose des cours collectifs ou individuels pour tous niveaux sur tapis ou sur appareils.&nbsp;</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><a title="http://www.studioblanchepilates.com/" href="http://www.studioblanchepilates.com/">www.studioblanchepilates.com</a></span></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/6fed7f43-2b68-4035-98b8-3bf1e1ae058d Mon, 28 Oct 2013 06:52:00 GMT LES RENDEZ-VOUS MENSUELS SPORTIFS DE MERRELL <p>Mardi 21 octobre, 21 fans de la marque Merrell ont pu participer &agrave; une soir&eacute;e d&rsquo;initiation au running barefoot en compagnie des sp&eacute;cialistes du site Track &amp; News et du coach J&eacute;r&ocirc;me Mermillod qui ont fourni de pr&eacute;cieux conseils afin de d&eacute;couvrir les atouts du barefoot.&nbsp;</p> <p>Apr&egrave;s un &eacute;chauffement technique sur la piste d&rsquo;athl&eacute;tisme avec les chaussures de sport traditionnelles, les participants ont chauss&eacute; les mod&egrave;les minimalistes Merrell afin de d&eacute;couvrir les sensations &laquo; barefoot &raquo;. La s&eacute;ance s&rsquo;est termin&eacute;e par une petite session d&rsquo;&eacute;tirements et un verre de l&rsquo;amiti&eacute; !</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/11e281b7-9219-4050-ae71-a3a6f9e47260 Mon, 28 Oct 2013 06:14:00 GMT Résultats Jeu Concours Merrell Expé <p>Vous avez &eacute;t&eacute; tr&egrave;s nombreux &agrave; participer &agrave; notre jeu concours Merrell sur la page de notre partenaire <a title="www.expe.fr" href="http://www.expe.fr/fr">EXPE</a>.</p> <p>F&eacute;licitations &agrave; nos gagnants:</p> <p><strong>1er prix : une nuit en Igloo avec notre partenaire <a title="http://www.alpes-bivouac.com./" href="http://www.alpes-bivouac.com./">Alpes Bivouac&nbsp;</a></strong></p> <p>Chlo&eacute; SOUDAN de Chamb&eacute;ry.&nbsp;</p> <p><strong>Lots 2 &agrave; 5 (tee-shirt + gourde Merrell) :&nbsp;</strong></p> <p>Sophie Arlot de M&eacute;nigoute (79)</p> <p>Heidi Fauvet de Dinan (22)</p> <p>Thibault Ketterer de Buhl (68)</p> <p>Gabriel Hez de Argonay (74)</p> <p><strong>Lots 6 &agrave; 10 (Thermos Merrell)</strong></p> <p>Fiona Gaspard de Paris (75)</p> <p>Arnaud Roosebrouck de Cannes (64)</p> <p>Catherine Adrian de Marseille (13)</p> <p>Caroline Roussey de Les Ulis (91)</p> <p>Laurent Coutadeur de Le Mans (72)</p> <p>&nbsp;</p> <p>La gagnante du 1er prix a &eacute;t&eacute; contact&eacute;e par email et est invit&eacute;e &agrave; se manifester avant le 5 novembre. Les autres gagnants recevront leurs lots par transporteur d&rsquo;ici une dizaine de jours.</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/1940582b-023e-4072-a698-60bf083e84ad Sun, 27 Oct 2013 01:23:00 GMT MERRELL EDEN DUO PAR ANTHONY <p><em>A quelques jours du d&eacute;part pour l&rsquo;Afrique du Sud o&ugrave; le team Raid Merrell France va d&eacute;fendre ses couleurs lors de la Merrell Eden Duo, Anthony nous fait d&eacute;couvrir les coulisses de la pr&eacute;paration du team.</em></p> <p>MERRELL EDEN DUO: 26 Octobre 2013</p> <p>C&rsquo;est au Sud de l&rsquo;Afrique du Sud non loin de George que le team raid MERRELL France va se rendre pour d&eacute;fendre leurs couleurs : Orange pour MERRELL et bleu, blanc, rouge pour la France.</p> <p>Ce pays est un lieu paradisiaque pour la pratique de l&rsquo;outdoor car il est rempli de r&eacute;serves naturelles. Cette r&eacute;gion australe offre aux passionn&eacute;s la possibilit&eacute; de faire du trek, du trail, vtt, kayak ou tout autres sports dans des paysages diff&eacute;rents en passant par le d&eacute;sert, les plages, la montagne et la for&ecirc;t de type amazonienne. Bien entendu la pr&eacute;sence de l&rsquo;oc&eacute;an indien ou atlantique selon o&ugrave; vous vous trouvez vous permet de surfer ou kitesurfer sur les plus belles vagues du monde.</p> <p>Le programme qui nous attend est bien rempli 150 KM: 20 km de kayak, 60 km &agrave; pied et 70 km en vtt r&eacute;parti en &nbsp;8 sections. Les parties &laquo; trail &raquo; seront d&eacute;terminantes sur cette &eacute;preuve puisque l&rsquo;organisation &agrave; d&eacute;coup&eacute; les 60 km en 10, 27 et 23 km. Nous avons ax&eacute; notre pr&eacute;paration en &laquo; trail &raquo; car le temps pass&eacute; &agrave; courir sera tr&egrave;s long mais aussi sur les encha&icirc;nements.</p> <p>Hormis l&rsquo;entra&icirc;nement qui est un gage de r&eacute;ussite pour cette comp&eacute;tition, la pr&eacute;paration des transitions semble &eacute;galement incontournable puisqu&rsquo;il y en a 7 au total. En cons&eacute;quence, si nous perdons plus de 5 min &agrave; chaque transition, l&rsquo;addition peut &ecirc;tre lourde&hellip; tr&egrave;s lourde. L&rsquo;&eacute;tablissement d&rsquo;un tableau de marche est donc n&eacute;cessaire pour l&rsquo;assistant charg&eacute; de nous acheminer et pr&eacute;parer nos affaires.</p> <p>Le choix vestimentaire et des chaussures est important, il ne faut rien oublier car si les conditions m&eacute;t&eacute;o se d&eacute;t&eacute;riorent il faut &ecirc;tre &eacute;quip&eacute; pour &ecirc;tre au sec. Il ne faut pas attraper froid car cela peut &ecirc;tre pr&eacute;judiciable pour la fin. Les diff&eacute;rents terrains rencontr&eacute;s nous imposent de r&eacute;fl&eacute;chir sur le choix des chaussures.</p> <p>Les ravitaillements sont &eacute;galement au c&oelig;ur des d&eacute;bats : que manger et quand ? sucr&eacute; ? sal&eacute; ? &nbsp;Chacun ses go&ucirc;ts mais il y a des r&egrave;gles &agrave; respecter : boire r&eacute;guli&egrave;rement et manger au minimum toutes les 45 minutes. Avoir toujours sur vous un petit gel coup de fouet en cas de baisse de r&eacute;gime mais il faut toujours garder &agrave; l&rsquo;esprit &laquo; <em>manger avant d&rsquo;avoir faim, boire avant d&rsquo;avoir soif </em>&raquo;.</p> <p>A quelques heures du d&eacute;part, plusieurs sentiments nous animent et plusieurs questions reviennent sans cesse : &laquo;<em> Me suis-je assez entra&icirc;n&eacute; ? J&rsquo;esp&egrave;re que je ne vais rien oublier&hellip; Comment seront les kayaks ? Sur quels types de terrain allons-nous &eacute;voluer et quel sera le profil de la course&hellip;avec quel d&eacute;nivel&eacute; ?</em> &raquo;</p> <p>Nous allons r&eacute;aliser notre r&ecirc;ve puisque nous allons assouvir notre passion : le raid (vtt trail et kayak) dans un cadre idyllique, un pays o&ugrave; la &nbsp;terre est encore &agrave; l&rsquo;&eacute;tat de nature. Pouvoir gravir les montagnes, courir sur la plage, traverser les for&ecirc;ts en VTT et naviguer sur les lacs et rivi&egrave;res depuis le lev&eacute; du jour jusqu&rsquo;au couch&eacute; du soleil et tout cela en &eacute;quipe car cette exp&eacute;rience se doit d&rsquo;&ecirc;tre partag&eacute; entre amis.</p> <p>Vous pourrez suivre notre &eacute;pop&eacute;e &agrave; travers la page face book de MERRELL o&ugrave; nous essaierons de vous faire vivre cette exp&eacute;rience de l&rsquo;int&eacute;rieur.</p> <p>A tr&egrave;s bient&ocirc;t,</p> <p>ANTHONY &ndash; Team Raid Merrell</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/f976dd51-487c-449b-bba7-c2f5776ff09c Tue, 15 Oct 2013 13:00:00 GMT Jeu concours : Merrell s’associe à Expé! <p style="text-align: justify;"><strong>Du 1 octobre au 22 octobre prochain, Merrell et Exp&eacute; organisent un grand jeu concours !</strong></p> <p style="text-align: justify;">De nombreux lots sont &agrave; gagner :</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Lot n&deg;1 : 1 nuit en Igloo pour 2 personnes au Semnoz (Annecy), transports inclus en partenariat avec <a href="http://www.alpes-bivouac.com/">Alpes Bivouac</a></p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Lots n&deg;2 &agrave; 5 : Des Tee-shirts Merrell et des gourdes</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Lots n&deg;6 &agrave; 10 : des thermos pour r&eacute;chauffer vos randonn&eacute;s d&rsquo;hiver</p> <p style="text-align: justify;">Pour jouer, c&rsquo;est tr&egrave;s simple ! Il vous suffit de vous rendre sur le site internet <a href="http://www.expe.fr/fr">exp&eacute;.fr</a> et de cliquer sur l&rsquo;onglet &laquo; jouer &raquo; pr&eacute;vue &agrave; cet effet !</p> <p style="text-align: justify;">Un tirage au sort aura lieu le 25 octobre.</p> <p style="text-align: justify;">Bonne chance !</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/51d6346a-4c9a-4ee6-8101-32a962524a60 Thu, 19 Sep 2013 18:40:00 GMT AFTERWORK SPORTIF : à vos agendas! <p style="text-align: justify;"><strong>Slackline, Stand up Paddle, VTT, Trail&hellip; Ces activit&eacute;s vous int&eacute;ressent ? Vous souhaitez en d&eacute;couvrir d&rsquo;autres ? &nbsp;Alors venez d&eacute;couvrir les prochains afterworks sportifs Merrell !</strong></p> <p style="text-align: justify;">Depuis plusieurs mois, Merrell organise des afterworks sportifs chaque troisi&egrave;me jeudi du mois. Nous souhaitons vous transmettre notre passion pour l&rsquo;outdoor, vous faire d&eacute;couvrir une nouvelle activit&eacute; et en profiter pour passer un moment convivial tous ensemble !</p> <p style="text-align: justify;">Encadr&eacute; par un professionnel de la discipline, les afterworks sont &nbsp;gratuits et ouverts &agrave; tout le monde dans la limite des places disponibles (15 places).</p> <p style="text-align: justify;">Les inscriptions se font sur la <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance?fref=ts">page Facebook Merrell</a> environ trois semaines avant la date de l&rsquo;afterwork.</p> <p style="text-align: justify;">Que vous soyez en famille, entre amis, ou avide de nouvelles sensations, n&rsquo;h&eacute;sitez plus et venez nous rejoindre !</p> <p style="text-align: justify;">N&rsquo;oubliez pas de noter dans vos agendas les prochains afterworks :</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Jeudi 19 Septembre &agrave; Annecy =&gt; ouverture des inscriptions le 3 Septembre</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Jeudi 24 Octobre &agrave; Annecy =&gt; ouverture des inscriptions le 2 Octobre</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Jeudi 21 Novembre &agrave; Annecy =&gt; ouverture des inscriptions le 30 Octobre</p> <p style="text-align: justify;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Jeudi 19 D&eacute;cembre &agrave; Annecy =&gt; ouverture des inscriptions 27 Novembre</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/1b1f486d-4ff4-4e4d-be94-8b29de0064e5 Mon, 16 Sep 2013 23:34:00 GMT Envie de devenir un athlète Merrell? <p style="text-align: justify;">Tout comme le <a href="https://www.facebook.com/TeamRaidMerrell?fref=ts">Team Raid Merrell</a>, Charles Cazaux et Nicolas Peschier, vous souhaitez rejoindre l'&eacute;quipe des athl&egrave;tes de Merrell?</p> <p style="text-align: justify;">Voici la d&eacute;marche &agrave; suivre : t&eacute;l&eacute;chargez le dossier de candidature&nbsp;<a href="http://www.merrell.com/~Uploaded/Assets/MRFR/files/Ambassadeurs%202014.pdf">en cliquant ici</a>&nbsp;renvoyez-le &agrave; l'adresse ci-dessous avant le <span style="text-decoration: underline;">10 octobre 2013 !</span>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Marketing Merrell</p> <p style="text-align: justify;">Scott Center - PAE Les Glaisins</p> <p style="text-align: justify;">11 rue du Pr&eacute; Faucon</p> <p style="text-align: justify;">74949 Annecy-Le-Vieux</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/62462a98-95f7-42c6-9ab6-8c3b5442e534 Sun, 18 Aug 2013 03:12:00 GMT Les secrets de la préparation d’un trail de renommée mondiale : 4 questions à Christophe Rassier du Team Raid Merrell <p style="text-align: justify;"><strong>Christophe Rassier, membre du <a href="https://www.facebook.com/TeamRaidMerrell?fref=ts">Team Raid Merrell</a>&nbsp; est un passionn&eacute; des ultra-trails. Il a particip&eacute; &agrave; son premier trail en 1989 &agrave; la R&eacute;union! Depuis, sa vie sportive s&rsquo;articule entre les raids multisports avec le Team Raid Merrell, le triathlon et bien sur les trails, avec notamment 9 participations &agrave; La Diagonale des Fous &agrave; La R&eacute;union, dont la derni&egrave;re en octobre dernier (175 km et 10 600m de d&eacute;nivel&eacute;).&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Le mercredi 28 aout prochain, il va relever un nouveau challenge : la TDS (Traces des Ducs de Savoie) au cours de l&rsquo;UTMB ! Cette course pr&eacute;sente une distance de 119km pour 7250 m de d&eacute;nivel&eacute;. Elle a la r&eacute;putation d&rsquo;&ecirc;tre la plus technique et sauvage des 3 courses propos&eacute;es durant la semaine.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Aujourd&rsquo;hui, Christophe nous r&eacute;v&egrave;le quelques secrets pour bien pr&eacute;parer un trail de renomm&eacute;e mondiale.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Interview</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Merell : Pourquoi avoir voulu relever ce challenge ? Qu&rsquo;est-ce que cette &eacute;preuve a de particulier ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Christophe Rassier</strong> : Je ne peux pas parler de Challenge, &agrave; proprement dit. Le challenge, il existe plut&ocirc;t dans la pr&eacute;paration de chaque Ultra-Trail : il faut pouvoir arriver sur la ligne de d&eacute;part pr&eacute;par&eacute; pour une &nbsp;&eacute;preuve exigeante tout en g&eacute;rant vie familiale et vie professionnelle. Comparativement &agrave; La Diagonale des Fous, il y a un param&egrave;tre additionnel que je vais devoir prendre en compte dans cet ulta-trail : la possibilit&eacute; d&rsquo;affronter des conditions glaciales dans les zones les plus &eacute;lev&eacute;es en altitude.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Selon toi, quelle est la pr&eacute;paration id&eacute;ale pour ce genre de course ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Christophe Rassier</strong> : La pr&eacute;paration id&eacute;ale c&rsquo;est celle qui permettra d&rsquo;augmenter son endurance, sa puissance en mont&eacute;e, sa capacit&eacute; &agrave; bien descendre, sa r&eacute;sistance musculaire et tendineuse, son mental, sa capacit&eacute; digestive et tout cela sans se blesser durant la p&eacute;riode de pr&eacute;paration. Cela fait beaucoup de param&egrave;tres &agrave; g&eacute;rer avant la course&hellip; Et il reste tous ceux &agrave; g&eacute;rer pendant la course !</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/8/illustration1.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Est-ce que tu suis un plan d&rsquo;entrainement adapt&eacute; ? Quels types d&rsquo;exercices fais-tu ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Christophe Rassier&nbsp;</strong>: Oui bien s&ucirc;r, principalement bas&eacute; sur des sorties longues &agrave; fort d&eacute;nivel&eacute;, du renforcement musculaire et tendineux, le travail de bondissement et vitesse pour avoir une foul&eacute;e plus &eacute;conomique mais aussi du VTT pour diminuer les traumatismes et travailler sa puissance. Additionnement, je pratique des s&eacute;ances de squash pour le renforcement et pratique la course pied nu. Et puis, il ne faut pas oublier que l&rsquo;entrainement sert &agrave; tester l&rsquo;&eacute;quipement et l&rsquo;alimentation !</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Pourrais-tu r&eacute;v&eacute;ler &agrave; nos lecteurs un de tes secrets pour r&eacute;ussir une telle course ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Christophe Rassier&nbsp;</strong>: Bien g&eacute;rer son hydratation et ses capacit&eacute;s digestives. Pour cela, j&rsquo;essaie de contr&ocirc;ler au mieux mon hydratation dans les premi&egrave;res heures en utilisant des bouteilles translucides plut&ocirc;t qu&rsquo;une poche &agrave; eau.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Et surtout, le plus important, avoir un mental &agrave; toute &eacute;preuve. Pour cela il faut &ecirc;tre confiant dans sa pr&eacute;paration, et ne pas &ecirc;tre perturb&eacute; par des &laquo; tracas &raquo; ext&eacute;rieurs &agrave; la course.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Merci Christophe et bon courage !</strong></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/cb634c9a-584b-455d-8eb6-e4820b7652f0 Sat, 17 Aug 2013 22:14:00 GMT Bourse Merrell Adventure <p style="text-align: justify;"><strong>Vous souhaitez accomplir un projet outdoor qui vous tient &agrave; c&oelig;ur ? Partir &agrave; l&rsquo;autre bout du monde ou agir localement ? Partager vos &eacute;motions avec les fans Merrell ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Alors n&rsquo;attendez plus, les bourses Merrell Adventure sont faites pour vous, jusqu&rsquo;&agrave; 5000&euro; de gain disponibles !</strong></p> <p style="text-align: justify;">Chez Merrell, depuis plus de 30 ans, nous consid&eacute;rons chaque activit&eacute; comme une nouvelle aventure et ce, quelle qu&rsquo;elle soit : que vous partiez randonner &agrave; c&ocirc;t&eacute; de chez vous ou trekker sac au dos au bout du monde, que vous d&eacute;cidiez de vous mettre &agrave; la course &agrave; pied pour votre premi&egrave;re course de 10 kilom&egrave;tres ou que vous envisagiez de descendre au plus profond d&rsquo;un crat&egrave;re volcanique &agrave; Hawa&iuml;... Chaque initiative, pourvu qu&rsquo;elle allie l&rsquo;outdoor, le sport et l&rsquo;envie de se d&eacute;passer, est une initiative dans laquelle nous avons envie de vous accompagner. C&rsquo;est pourquoi nous avons d&eacute;cid&eacute; d&rsquo;ouvrir pour 2014, une bourse destin&eacute;e &agrave; soutenir des projets qui refl&egrave;tent cette philosophie.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Vous pouvez d&egrave;s &agrave; pr&eacute;sent t&eacute;l&eacute;charger le dossier de candidature en <a href="http://www.merrell.com/~Uploaded/Assets/MRFR/files/Bourse%20Merrell%20Adventure_%20dossier%20candidature.pdf">cliquant ici</a>, accompagn&eacute; d&rsquo;une photo (1 Mo minimum) et d&rsquo;une vid&eacute;o de pr&eacute;sentation de votre projet (maximum 2 min), et l&rsquo;envoyer &nbsp;par email &agrave; l&rsquo;adresse :<span style="text-decoration: underline;"> merrelladventure2014@gmail.com</span></p> <p style="text-align: justify;">La date limite d&rsquo;envoi est le 15 novembre 2013 &agrave; 16h59, horaire figurant sur la messagerie faisant foi.</p> <p style="text-align: justify;">Vous pouvez &eacute;galement t&eacute;l&eacute;charger le r&egrave;glement complet de la bourse en cliquant<a href="http://www.merrell.com//~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/12/proces-verbal.pdf"> ici</a>.</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/9628a6dd-0fe1-4b69-94a2-6ee1378b402f Wed, 07 Aug 2013 19:18:00 GMT Salon Ultra-Trail® 2013 : Merrell présent en tant qu’exposant et organisateur du 6° afterwork sportif ! <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">Merrell fera parti du rendez-vous au Salon de l'Ultra-Trail&reg; 2013 qui aura lieu au c&oelig;ur de&nbsp;<strong>Chamonix du 27 au 30 ao&ucirc;t 2013</strong>.</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">3 jours de salon regroupant tous les acteurs du monde du trail !</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">Retrouvez-nous chaque jour en compagnie d&rsquo;un ambassadeur Merrell sur le stand n&deg;15, de nombreux lots sont &agrave; gagnez !</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">Pour plus d&rsquo;info, <a title="visitez le site officiel du salon." href="http://www.ultratrailmb.com/accueil.php">visitez le site officiel du salon</a>.&nbsp;</p> <div><br /></div> <p style="margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; vertical-align: baseline;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; vertical-align: baseline;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/8/afterwork1.jpg" alt="" /></p> <p style="margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; vertical-align: baseline;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; vertical-align: baseline;"><span style="text-align: justify;">Notre pr&eacute;sence sur le salon sera &eacute;galement l&rsquo;occasion de participer au 6&deg; afterwork sportif Merrell, r&eacute;unissant environ 15 fans tous les troisi&egrave;mes jeudis du mois !</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">Exceptionnellement, celui-ci aura lieu&nbsp;<strong>le jeudi 29 ao&ucirc;t &agrave; Chamonix</strong>&nbsp;et permettra aux participants de s&rsquo;initier au trail en famille en compagnie de Magali Moreau, ambassadrice de la marque, rendez-vous &agrave; 17h sur le stand!&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">L&rsquo;&eacute;v&egrave;nement est ouvert notamment aux parents accompagn&eacute;s de leurs enfants de plus de 12 ans et sera suivi d&rsquo;un pot de l&rsquo;amiti&eacute;.</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline; text-align: justify;">Pour vous inscrire, c&rsquo;est tr&egrave;s simple! Il vous suffit&nbsp;<a title="cliquer ici" href="http://goo.gl/2nOl7V">de cliquer ici</a>.</p> <div><br /></div> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/a0c6f4e3-83f4-40ff-8b34-12320ad75728 Sat, 03 Aug 2013 23:41:00 GMT Jeu concours Envole toi avec Merrell <p><strong> &laquo; Vous &ecirc;tes en vacances ou vous en revenez ? Partagez avec nous la photo "outdoor" dont vous &ecirc;tes le plus fier !&raquo;</strong></p> <p>Du 22 juillet au 1 septembre, Merrell organise un grand jeu concours en ligne pour partager vos meilleures photos !</p> <p>Pour jouer, c&rsquo;est tr&egrave;s simple ! Via la page &nbsp;Facebook (<a title="cliquez ici!" href="https://www.facebook.com/MerrellFrance/app_603171703028453" target="_blank">cliquez ici</a>) il vous suffit de poster directement en ligne la photo outdoor dont vous &ecirc;tes le plus fier !</p> <p>Le participant ayant r&eacute;colt&eacute; le plus de &laquo; like &raquo; aupr&egrave;s de la communaut&eacute; Merrell gagnera un bapt&ecirc;me de l&rsquo;air en parapente avec Charles Cazaux &agrave; l&rsquo;occasion de la coupe Icare de St Hilaire du Touvet qui se d&eacute;roulera du 19 au 22 septembre 2013 !&nbsp;</p> <p class="title" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; vertical-align: baseline;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/photo charles.jpg" alt="" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>Rendez-vous vite sur la page Facebook ! Bonne chance !</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/9b50e5d2-86ae-4497-993c-a108fc780f33 Wed, 24 Jul 2013 17:05:00 GMT AFTERWORK SPORTIF: STAND UP PADDLE SUR LE LAC D’ANNECY! <p>Pour notre 5&egrave;me afterwork sportif Merrell, direction le lac d&rsquo;Annecy &agrave; Sevrier ! Malgr&eacute; un temps incertain, une quinzaine de membres de notre communaut&eacute; Facebook a r&eacute;pondu pr&eacute;sent pour essayer le Stand Up Paddle, en partenariat avec <a href="http://location-stand-up-paddle-annecy.com/" target="_blank">NCY SUP</a> . Les participants ont donc brav&eacute; une petite pluie pour la chasser &agrave; coup de bonne humeur !</p> <p>Au programme : essayer de tenir en&nbsp;&eacute;quilibre, pagayer, appr&eacute;cier le calme apaisant du lac, se d&eacute;tendre, mais aussi tomber dans l&rsquo;eau ou tenter de d&eacute;stabiliser son voisin en restant sur le Stand Up Paddle et m&ecirc;me essayer de faire une figure artistique. En bref, beaucoup de rires, de partages et une belle d&eacute;couverte ! Tout &ccedil;a, avec des chaussures Barefoot Merrell au pied, en essai libre, apportant du confort, de l&rsquo;adh&eacute;rence et une sensibilit&eacute; accrue pour garder l&rsquo;&eacute;quilibre.</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/IMG_0385 - Copie.JPG" alt="" /></p> <p>Ces grands sportifs ont pu ensuite profiter d&rsquo;un &nbsp;barbecue organis&eacute; pour l&rsquo;occasion et continuer de partager et faire connaissance, dans un joli moment de convivialit&eacute;. Retrouvez les photos de l&rsquo;&eacute;v&eacute;nement sur notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance" target="_blank">Facebook</a>.</p> <p>&nbsp;</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/IMG_0578_2.JPG" alt="" /></p> <p>Notre prochain afterwork sportif aura lieu exceptionnellement &agrave; Chamonix, le jeudi 29 ao&ucirc;t, et permettra de s&rsquo;initier au trail en famille avec <a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Ambassadeurs-Magali-Moreau" target="_blank">Magali Moreau</a>, ambassadrice Merrell. Le rendez-vous aura lieu &agrave; 17h sur le stand de Merrell du 2013 Ultra-Trail&reg; Show. Il sera ouvert notamment aux parents accompagn&eacute;s de leurs enfants de plus de 12 ans et sera suivi d&rsquo;un pot de l&rsquo;amiti&eacute;. Pour plus d&rsquo;informations et pour vous inscrire, rendez-vous sur notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance" target="_blank">Facebook</a> !</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/6a846dbc-d4fa-4950-aa1f-51410d63dcbf Thu, 18 Jul 2013 20:33:00 GMT Afterwork sportif: Descente du Semnoz en VTT pour les fans Merrell ! <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">Jeudi dernier avait lieu le 4&egrave;me afterwork sportif Merrell ! Une quinzaine de membres de notre communaut&eacute; Facebook s&rsquo;est retrouv&eacute;e pour un agr&eacute;able moment sportif sur les pentes du Semnoz, pr&egrave;s d&rsquo;Annecy. En partenariat avec la <a href="http://www.lamaisonduvelo.com/" target="_blank">Maison du V&eacute;lo</a>, d&eacute;butants et initi&eacute;s se sont donc rassembl&eacute;s pour une m&eacute;morable descente en VTT de deux heures et 1300 m&egrave;tres de d&eacute;nivel&eacute; en for&ecirc;t. Sensations fortes, crevaison et bonne humeur &eacute;taient au rendez-vous !</div> <div style="text-align: center;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: center;"><img style="text-align: center;" src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/IMG_0272.jpg" alt="" /></div> <div style="text-align: center;"><br /></div> <div style="text-align: center;"><br /></div> <div style="text-align: center;"><img style="text-align: justify;" src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/IMG_0264-2.jpg" alt="" /></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">Apr&egrave;s l&rsquo;effort, les participants ont pu se r&eacute;conforter par un pot organis&eacute; pour l&rsquo;occasion et &eacute;changer sur leur descente riche en &eacute;motion ! Retrouvez les photos de l&rsquo;&eacute;v&eacute;nement sur notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance" target="_blank">Facebook</a>.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">Pour notre 5&egrave;me rendez-vous sportif, place au Stand Up Paddle ! L&rsquo;afterwork se d&eacute;roulera le jeudi 18 juillet &agrave; 18h30 &agrave; Sevrier. &nbsp;Un tour de 5-6km sur l&rsquo;eau dans un cadre paradisiaque, sera organis&eacute; par Benoit Mouren d&rsquo; <a href="http://location-stand-up-paddle-annecy.com/" target="_blank">NCY SUP</a>&nbsp;! Un petit barbecue, de pair avec l&rsquo;&eacute;t&eacute;, &nbsp;accompagnera cet afterwork. Pour plus d&rsquo;informations et vous inscrire, rendez-vous sur notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance" target="_blank">Facebook</a> !</div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/85f38891-429f-4527-b1c8-f21a9cccb770 Sun, 07 Jul 2013 09:23:00 GMT 5 astuces pour un échauffement efficace avec Jérôme Mermillod <p><strong style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod, entraineur triathl&egrave;te &agrave; Annecy sp&eacute;cialis&eacute; dans le coaching personnalis&eacute;, est fan de Merrell. Ce sportif accompli a brav&eacute; la pluie comme en t&eacute;moignent les photos et les vid&eacute;os ci-dessous ! Pour nous livrer aujourd'hui ses conseils pour un &eacute;chauffement "tout en douceur" avant d'entreprendre un jogging ou un tout autre effort sportif. Interview.</strong></p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Quel type d'&eacute;chauffement faut-il faire avant un effort ?</p> <p style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod : Une petite course lente de quinze ou vingt minutes est le meilleur moyen de commencer son &eacute;chauffement. Il est important de ralentir. Cela peut sembler peu naturel au d&eacute;but, mais courir au ralenti est tr&egrave;s b&eacute;n&eacute;fique. Le temps de course est indicatif, il peut &ecirc;tre ajust&eacute; en fonction de diff&eacute;rents crit&egrave;res comme la temp&eacute;rature ambiante (plus il fait froid, plus l'&eacute;chauffement doit durer longtemps, ndlr), ou le moment de la journ&eacute;e (le corps &eacute;tant moins r&eacute;veill&eacute; le matin, il faut insister davantage, ndlr). Il faut rester &agrave; l'aise pendant cette course, on doit pouvoir continuer &agrave; parler sans &ecirc;tre essouffl&eacute;. Il est important de veiller &agrave; garder son dos bien droit et tonique. Il faut courir sur l'avant du pied. Lorsqu'on commence &agrave; attaquer avec un appui talon, cela signifie que l'amplitude des foul&eacute;es est trop importante. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/7/4mouvements 2.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Apr&egrave;s cette course lente, quel exercice pr&eacute;conisez-vous ?</p> <p style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod : Apr&egrave;s cet exercice lent qui est primordial dans l'&eacute;chauffement, il faut augmenter son rythme cardiaque sur des efforts courts. Faites des s&eacute;quences o&ugrave; vous acc&eacute;l&eacute;rez progressivement votre course pendant 10 &agrave; 15 secondes, puis revenez en marchant. R&eacute;p&eacute;tez cet exercice 4 ou 5 fois. Ce n'est pas un sprint, il &nbsp;faut acc&eacute;l&eacute;rer doucement et ne pas avoir atteint sa vitesse maximale &agrave; la fin des 15 secondes. L'objectif de cette premi&egrave;re partie de l'&eacute;chauffement est de stimuler progressivement le syst&egrave;me cardio-vasculaire, d'augmenter la temp&eacute;rature corporelle, d'acc&eacute;l&eacute;rer le rythme cardiaque et la fr&eacute;quence respiratoire. Tous ces changements doivent s'installer au fur et &agrave; mesure. C'est cet &eacute;chauffement musculaire qui permet d'&eacute;viter la blessure. L'objectif est de recruter un grand nombre d'unit&eacute;s motrices ; c'est-&agrave;-dire de pr&eacute;parer son corps &agrave; contracter les muscles de fa&ccedil;on optimale. Un muscle qui n'est pas correctement &eacute;chauff&eacute; ne contracte pas suffisamment ses fibres musculaires, il est moins performant.&nbsp;</p> <p> <object width="440" height="248"> <param name="movie" value="//www.youtube.com/v/bHS9LEC9pWM?version=3&amp;hl=fr_FR&amp;rel=0" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="440" height="248" src="//www.youtube.com/v/bHS9LEC9pWM?version=3&amp;hl=fr_FR&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed> </object> </p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Que faire pour &eacute;chauffer son syst&egrave;me musculaire et articulaire ?</p> <p style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod : Pour amorcer la seconde partie de l'&eacute;chauffement, l'exercice du talon-fesse est particuli&egrave;rement efficace. Il permet d'irriguer et d'&eacute;chauffer les ischio-jambiers (muscles &agrave; l'arri&egrave;re de la jambe, ndlr). Rapprochez rapidement vos talons de vos fesses alternativement, dans une petite course dynamique sur 10 m&egrave;tres, revenez en marchant et r&eacute;p&eacute;tez 3 fois. L'exercice suivant est la mont&eacute;e de genoux. Montez rapidement et alternativement les genoux vers la poitrine dans une course dynamique sur 10 m&egrave;tres, revenez en marchant et r&eacute;p&eacute;tez trois fois. Dans ces deux exercices, il est important de courir sur l'avant du pied, le talon ne doit pas toucher le sol. Les bras sont fl&eacute;chis et les coudes tir&eacute;s vers l'arri&egrave;re, on recherche l'alignement du haut du corps. Pour clore la phase d'&eacute;chauffement, il est id&eacute;al de travailler sur la mobilit&eacute; articulaire avec des exercices de rotations de la hanche et de balance des bras en oppositions au-dessus de la t&ecirc;te.</p> <p style="text-align: justify;"><img style="text-align: -webkit-auto;" src="/~Uploaded/Blog/files/2013/7/AvantPied3.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Quelles sont les erreurs &agrave; &eacute;viter?</p> <p style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod : L'&eacute;tirement passif &agrave; la fin de la s&eacute;ance d'&eacute;chauffement, bien qu'encore enseign&eacute; dans les &eacute;coles, est contre-productif. Le but de l'&eacute;chauffement est d'irriguer le muscle alors que l'&eacute;tirement passif le compresse. On pr&eacute;f&egrave;rera l'&eacute;tirement en "balistique", comme la balance de la jambe d'avant en arri&egrave;re.</p> <p> <object width="440" height="248"> <param name="movie" value="//www.youtube.com/v/g5vb8rloqnM?hl=fr_FR&amp;version=3&amp;rel=0" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="440" height="248" src="//www.youtube.com/v/g5vb8rloqnM?hl=fr_FR&amp;version=3&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed> </object> </p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Un dernier conseil &agrave; nos lecteurs avant de s'&eacute;lancer ?</p> <p style="text-align: justify;">J&eacute;r&ocirc;me Mermillod : Si vous n'avez que peu de temps, il est pr&eacute;f&eacute;rable de faire uniquement un bon &eacute;chauffement plut&ocirc;t que de simplement partir courir ou de courir trop vite. Il faut vraiment penser &agrave; partir doucement, &agrave; se freiner constamment pour permettre &agrave; la fr&eacute;quence respiratoire de s'installer progressivement. L'&eacute;chauffement progressif permettra de se sentir plus &agrave; l'aise pendant tout l'effort. L'int&eacute;r&ecirc;t de courir doucement est que cela favorise une foul&eacute;e plus courte, qui permet d'&ecirc;tre mieux plac&eacute; sur l'avant du pied.&nbsp;Pendant des ann&eacute;es nous avons &eacute;t&eacute; format&eacute;s &agrave; courir en attaquant le sol avec le talon, une petite course lente en d&eacute;but de s&eacute;ance permet de reconnecter avec notre foul&eacute;e naturelle, sur l'avant du pied.</p> <p> <object width="440" height="248"> <param name="movie" value="//www.youtube.com/v/gKeTIl8IlxA?hl=fr_FR&amp;version=3&amp;rel=0" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="440" height="248" src="//www.youtube.com/v/gKeTIl8IlxA?hl=fr_FR&amp;version=3&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed> </object> </p> <p style="text-align: justify;">Merrell : Merci J&eacute;r&ocirc;me Mermillod !</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/140c9bea-ce91-4fb8-bb54-c179f5f182de Sun, 30 Jun 2013 13:13:00 GMT 3 Questions à Valérie Orsoni <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">[3 Questions &agrave;&hellip;] Val&eacute;rie Orsoni, la coach des stars et fondatrice des programmes <a href="http://www.lebootcamp.com/minceur" target="_blank">LeBootCamp</a> sp&eacute;cialis&eacute;s dans l&rsquo;amincissement gourmand, la beaut&eacute; et le rajeunissement, ainsi que les relations maman-b&eacute;b&eacute;, est fan de Merrell. Avec ses <a href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/15575W/38816/Femmes/Siren-Sport" target="_blank">Siren Sport</a>, elle randonne du Kilimandjaro au Mont-Blanc en passant par le Mont M&eacute;ru et l&rsquo;Alaska. Elle nous donne aujourd&rsquo;hui quelques conseils pour bien s&rsquo;alimenter lorsqu&rsquo;on pratique une activit&eacute; sportive sur une longue dur&eacute;e et ses meilleures astuces pour bien r&eacute;cup&eacute;rer apr&egrave;s l&rsquo;effort. Interview.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Quels sont les aliments les plus sains et ceux qu&rsquo;il vaut mieux &eacute;viter pendant l&rsquo;effort ?</strong></div> <div style="text-align: justify;"><strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Val&eacute;rie Orsoni :</strong> Lorsqu&rsquo;on randonne, par exemple, le corps ne br&ucirc;le pas autant que calories que ce que l&rsquo;on pourrait imaginer. Il ne faut donc pas tomber dans le pi&egrave;ge et utiliser le pr&eacute;texte de l&rsquo;effort pour manger plus. Contrairement &agrave; ce que l&rsquo;on pourrait penser aussi, les aliments sucr&eacute;s sont &agrave; &eacute;viter, en particulier les boissons &eacute;nerg&eacute;tiques truff&eacute;es de conservateurs chimiques et de sucre. Mieux vaut donc privil&eacute;gier les aliments longs &agrave; m&eacute;taboliser comme le pain complet ou les c&eacute;r&eacute;ales comme le Sarrasin. Il faut aussi &eacute;viter le &laquo; snacking &raquo;, car c&rsquo;est lourd &agrave; dig&eacute;rer&hellip; et &agrave; porter dans le sac ! Id&eacute;alement, il faut boire de l&rsquo;eau plate &ndash; l&rsquo;eau gazeuse a tendance &agrave; faire gonfler &ndash; ou du jus de coco naturel. J&rsquo;emporte toujours un ou deux bonbons que je cache au fond de mon sac dans l&rsquo;hypoth&egrave;se o&ugrave; je me perdrais et o&ugrave; il faudrait que je marche une heure de plus pour retrouver mon chemin.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">Quand on reconnecte son corps et son esprit avec la nature pendant l&rsquo;effort, il est important de poursuivre cette dynamique au retour. Apr&egrave;s la balade, boire un jus de citron m&eacute;lang&eacute; &agrave; de l&rsquo;eau &agrave; temp&eacute;rature ambiante permet d&rsquo;&eacute;liminer les toxines. Mais ne le m&eacute;langez surtout pas &agrave; l&rsquo;eau chaude, car cela d&eacute;truit les principes actifs du citron ! Il vaut mieux &eacute;viter les sodas et les aliments contenant des produits chimiques pour prolonger les bienfaits de la balade. Les aliments sans gluten sont tr&egrave;s recommand&eacute;s car ils sont anti-inflammatoires. Pr&eacute;f&eacute;rez les produits locaux et authentiques, comme une tranche de jambon de pays, une poign&eacute;e d&rsquo;amandes fra&icirc;ches, des produits riches en magn&eacute;sium et en potassium, comme les bananes.&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Quelles sont vos astuces pour &eacute;viter les points de c&ocirc;t&eacute; pendant l&rsquo;effort ?</strong></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Val&eacute;rie Orsoni : </strong>Les points de c&ocirc;t&eacute; sont plus rares dans les sports doux comme la randonn&eacute;e que dans les sports plus actifs comme la course &agrave; pied. Ils apparaissent quand il y a une inad&eacute;quation entre la respiration et l&rsquo;effort fournis. Pour les &eacute;viter, il faut donc d&eacute;marrer plus lentement, parler moins et se concentrer sur sa respiration. Caler sa respiration sur ses pas pour mieux reconnecter son corps avec la nature.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Quels exercices recommandez-vous pour pr&eacute;parer un effort de longue dur&eacute;e ou pour r&eacute;cup&eacute;rer apr&egrave;s l&rsquo;effort ?</strong></div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Val&eacute;rie Orsoni :</strong> Si vous partez pour un effort sans poids, il n&rsquo;y a pas d&rsquo;exercice sp&eacute;cifique &agrave; faire avant le d&eacute;part. Par contre, si vous partez avec un gros sac &agrave; dos, s&rsquo;entra&icirc;ner quelques jours avant avec son sac sur les &eacute;paules peut &ecirc;tre b&eacute;n&eacute;fique. Cela permet de v&eacute;rifier que le sac est bien adapt&eacute; &agrave; sa carrure et de rep&eacute;rer les &eacute;ventuels points de frottement pour y rem&eacute;dier. Ce conseil est valable aussi pour les chaussures, car m&ecirc;me avec les meilleures paires du monde, les chaussettes peuvent cr&eacute;er des irritations ou un petit caillou peut se glisser et provoquer des ampoules. Pour renforcer musculairement son dos, l&rsquo;exercice de gainage dit &laquo; superman &raquo; est tr&egrave;s efficace : allong&eacute; sur le ventre, on rel&egrave;ve le buste et on fait passer ses bras tendus devant soi, puis on les fait glisser &agrave; l&rsquo;horizontale dans son dos sans toucher le sol.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;">Pour bien r&eacute;cup&eacute;rer et &eacute;viter les courbatures, je vous recommande de faire 15 &agrave; 30 minutes de yoga le premier soir et pendant les deux ou trois jours qui suivent l&rsquo;effort. Pour &eacute;viter les maux de dos et d&eacute;tendre les fessiers, vous pouvez aussi faire des &eacute;tirements sans &agrave;-coups et, notamment, des fentes avant de 30 &agrave; 45 secondes. Enfin, si vous en avez la possibilit&eacute;, vous offrir un bon massage est toujours efficace pour se sentir d&eacute;tendu et r&eacute;g&eacute;n&eacute;r&eacute; !</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Merrell : Merci Val&eacute;rie Orsoni !</strong></div> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/016718dd-19b2-40c4-b6b8-085dfe10afd9 Tue, 11 Jun 2013 02:03:00 GMT AFTERWORK SPORTIF : UN AGREABLE MOMENT DE CONVIVIALITE <p style="text-align: justify;">Notre troisi&egrave;me afterwork sportif s&rsquo;est d&eacute;roul&eacute; hier soir &agrave; Annecy. Malheureusement, une forte pluie &eacute;tait de la partie rendant impossible la pratique de la slackline.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Les participants ont pu tout de m&ecirc;me se retrouver autour d'un verre de l&rsquo;amiti&eacute;. Sujets des discussions ? Voyages, aventures et slackline ! Bref, un moment agr&eacute;able et convivial avec nos fans <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a>.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/5/Visuel - slackline - photo 1.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Notre quatri&egrave;me rendez-vous sportif se d&eacute;roulera le 20 juin de 19h &agrave; 20h. Christophe et Francis, de <a href="http://www.lamaisonduvelo.com">la maison du v&eacute;lo</a>, tous deux MCF (Moniteur Cycliste Fran&ccedil;ais) encadreront une magnifique descente du Semnoz en VTT. Un pot &agrave; mi-chemin sera &eacute;galement organis&eacute; dans une superbe clairi&egrave;re. Pour plus d&rsquo;informations et vous inscrire, suivez notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook </a>!&nbsp;</p> <div><br /></div> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/58f00e43-553a-443d-a999-15bc432badcc Thu, 23 May 2013 04:21:00 GMT AFTERWORK SPORTIF : INITIATION A LA SLACKLINE LE 23 MAI <p style="text-align: justify;">Notre prochain afterwork sportif, qui reunit environ 15 fans Facebook tous les troisi&egrave;mes jeudi du mois, se d&eacute;roulera le 23 mai et permettra aux participants de s&rsquo;initier &agrave; l&rsquo;activit&eacute; tendance de l&rsquo;&eacute;t&eacute; : la slackline! Nathan Grout, responsable de la boutique <a href="https://www.facebook.com/Biere.Et.Montagne/info">Bi&egrave;re &amp; Montagne</a>, encadrera la session et donnera de nombreux conseils pour d&eacute;buter. Le groupe sera ensuite invit&eacute; &agrave; une d&eacute;gustation par Bi&egrave;re &amp; Montagne &agrave; la boutique.&nbsp;</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/5/Photo1 - slackline annonce.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>LE PROGRAMME :</strong></p> <p style="text-align: justify;">- 19h00 : Rendez&ndash;vous &agrave; la plage d&rsquo;Albigny d&rsquo;Annecy pour l&rsquo;initiation<br />- 20h15 : Verre de l&rsquo;amiti&eacute; &agrave; la boutique Bi&egrave;re &amp; Montagne (14 avenue de Chamb&eacute;ry &ndash; Annecy)&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Pour vous inscrire, c&rsquo;est tr&egrave;s simple! Il suffit de vous rendre sur notre <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">page Facebook</a>&nbsp;(&eacute;v&eacute;nement limit&eacute; &agrave; 15 participants).</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/5/Photo3- slackline annonce.jpg" alt="" /></p> <p><br /><strong>Cr&eacute;dits r&eacute;serv&eacute;s :</strong>&nbsp;<br />Photo en-t&ecirc;te : WASKA Photography<br />Autres photos : Merrell<sup>&reg;</sup></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/820d1704-e6f7-4bfd-b7b7-f0e19b4fe7bd Sat, 04 May 2013 13:55:00 GMT 2E AFTERWORK SPORTIF MERRELL : DU SOLEIL, DE LA BONNE HUMEUR ET DU CROSS FIT <p><span style="text-align: justify;">Tous les troisi&egrave;mes jeudi du mois, Merrell organise un afterwork sportif afin de rencontrer sa communaut&eacute; </span><a style="text-align: justify;" href="https://www.facebook.com/MerrellFrance?fref=ts">Facebook</a><span style="text-align: justify;"> et partager avec eux une activit&eacute; outdoor.</span></p> <p>Jeudi dernier, une dizaine de participants ont r&eacute;pondu pr&eacute;sents &agrave; la session de Cross Fit sur les bords du Lac d&rsquo;Annecy. Sous un soleil &eacute;clatant et dans la bonne humeur, chacun a pu profiter des conseils et de l&rsquo;expertise de Romain Perry, coach sportif de la r&eacute;gion Rh&ocirc;ne-Alpes et sp&eacute;cialiste du Cross Fit. (Si vous recherchez un coach pr&egrave;s de chez vous, <a href="http://www.coach-in-form.com/index.php/">d&eacute;couvre</a><a href="http://www.coach-in-form.com/index.php/">z</a> son site web <em>Coach'in form</em> sp&eacute;cialis&eacute; dans le coaching sportif &agrave; domicile).&nbsp;</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/4/Photo 2 - cross fit.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Le prochain rendez-vous de l&rsquo;ann&eacute;e permettra aux participants de s&rsquo;initier &agrave; l&rsquo;activit&eacute; tendance de l&rsquo;&eacute;t&eacute; : la slackline. <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance?fref=ts">Suivez-nous</a> sur Facebook pour plus d&rsquo;informations et vous inscrire &agrave; nos afterworks sportifs !</p> <div><br /></div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/3ac600db-b448-4bce-a4f8-dcafa4911253 Sun, 21 Apr 2013 00:16:00 GMT PREMIER MARATHON POUR PATRICK MONS <p><span style="text-align: justify;">Nous vous avions racont&eacute;, il y&rsquo;a quelques semaines, </span><a style="text-align: justify;" href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/d395077c-b78a-4099-b7ae-749f851bdec0">l&rsquo;histoire de Patrick Mons</a><span style="text-align: justify;">, metteur en sc&egrave;ne et interpr&egrave;te de &laquo; </span><a style="text-align: justify;" href="http://www.lasolitudeducoureur.com/">La solitude du coureur de fond </a><span style="text-align: justify;">&raquo; et de son entrainement pour assurer sur sc&egrave;ne les 50 minutes de footing.</span></p> <p style="text-align: justify;">De cet entrainement est n&eacute;e une passion pour le running avec comme d&eacute;fi celui de courir, &nbsp;pour la premi&egrave;re fois, un Marathon. Avec l&rsquo;aide de son coach, Patrick Van Den Bossche (trackandnews.fr), Patrick s&rsquo;est pr&eacute;par&eacute; pendant des semaines &agrave; affronter les kilom&egrave;tres de course.</p> <p style="text-align: justify;">Le 7 avril dernier, il a finalement r&eacute;ussi son pari en courant en 3h45 (environ) les 42,195 km du Marathon de Paris, <a href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/30256M/72812/Hommes/Mix-Master-2">Merrell Mix Master 2</a> aux pieds. C&rsquo;est une belle performance pour celui, qui, il y&rsquo;a quelques mois, ne connaissait rien &agrave; la course ; prochain objectif : passer sous la barre des 3h30.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/4/Photo 2 marathon de paris.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Pour plus d&rsquo;informations sur sa pi&egrave;ce de th&eacute;&acirc;tre, vous pouvez cliquer sur le lien suivant :</p> <ul style="text-align: justify;"> <li><a href="http://www.lasolitudeducoureur.com/">&laquo; La solitude du coureur de&nbsp;fond &raquo;&nbsp;</a></li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/e3545f92-e94c-4067-bf27-07da859f82b2 Sun, 14 Apr 2013 21:59:00 GMT LA PRATIQUE DU BAREFOOT - CONSEILS POUR TROUVER VOTRE BAREFORM <p style="text-align: justify;">La pratique du Barefoot vous permettra non seulement de renforcer vos muscles et articulations mais &eacute;galement de retrouver une foul&eacute;e plus naturelle. Voici quelques conseils pour trouver votre <a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Course-Minimaliste">Bareform<sup>TM</sup></a>.</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/4/Photo 1 - sous titre - conseils bareform.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Etirez-vous<br /></strong>Evaluez l&rsquo;ensemble de votre condition physique. Regardez les conseils de <a href="http://www.youtube.com/watch?v=GLfT-i3IsX0&amp;list=PL2287682101390212">Walt Reynolds</a>.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Tenez-vous bien droit<br /></strong>Gardez vos &eacute;paules en arri&egrave;re et d&eacute;tendues. Vos bras doivent &ecirc;tre entre 45 et 90&deg; pour une position optimale.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Equilibrez votre appui</strong><strong><br /></strong>Vos pieds doivent &ecirc;tre dans l&rsquo;alignement de vos hanches et non pas loin de votre corps. Vos genoux doivent rester pli&eacute;s et flexibles.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Am&eacute;liorez votre endurance<br /></strong>Vos foul&eacute;es doivent tenir la cadence de 180 pas par minute. Un bon moyen pour garder cette cadence est d&rsquo;&eacute;couter de la musique &agrave; 180 beats/min.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Gardez la t&ecirc;te bien relev&eacute;e<br /></strong>Vous &eacute;viterez de vous blesser le talon si vous maintenez votre t&ecirc;te droite. Vous pouvez porter un bandeau autour du cou pour vous maintenir et ainsi d&eacute;placer votre poids un peu plus sur vos genoux.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>V&eacute;rifiez vos empreintes</strong><strong><br /></strong>Si vous courez sur le sable, dans la boue et la neige, gardez un &oelig;il sur vos empreintes. Vous courez de mani&egrave;re &eacute;quilibr&eacute;e si elles ont une forme bien imprim&eacute;e et &eacute;gale.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Restez &agrave; l&rsquo;&eacute;coute<br /></strong>Chaque appui doit &ecirc;tre le plus silencieux possible.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Prenez du Plaisir !&nbsp;<br /></strong>Connectez-vous &agrave; la nature et profitez de tous les bienfaits de courir en ext&eacute;rieur.</p> <p style="text-align: justify;"><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=787hU5R79JY&amp;list=PL2287682101390212">D&eacute;couvrez les conseils</a> de Walt Reynolds en vid&eacute;o :</p> <p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=787hU5R79JY&amp;list=PL2287682101390212"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/4/Photo 2 - conseils bareform.jpg" alt="" /></a></p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/2fc5df6a-d273-4ace-bbe2-f5dfdbf87ff5 Tue, 09 Apr 2013 15:40:00 GMT LA PRATIQUE DU BAREFOOT - PREMIERS CONSEILS <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Lorsque vous courez, une bonne posture est essentielle pour votre sant&eacute; et le renforcement de vos muscles et articulations.</p> <p style="text-align: justify;">La pratique du barefoot permet avant tout de retrouver une posture naturelle pour laquelle votre corps a &eacute;t&eacute; con&ccedil;u au d&eacute;part. Les coureurs comptent souvent sur leurs chaussures pour &laquo; corriger &raquo; leur mani&egrave;re de courir ou supporter d&rsquo;&eacute;ventuelles blessures. Les chaussures minimalistes vous permettent de courir avec un <a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Course-Minimaliste">appui sur le milieu du pied</a> ce qui vous aide &agrave; retrouver un alignement naturel mais &eacute;galement &agrave; renforcer vos muscles et am&eacute;liorer votre endurance. Voici quelques conseils qui vous aideront &agrave; am&eacute;liorer vos performances.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 1 barefoot.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Commencer doucement.</strong>&nbsp; <br />Avec des chaussures minimalistes, vos muscles travaillent de fa&ccedil;on diff&eacute;rente ce qui peut entrainer, au d&eacute;but, des douleurs et des g&ecirc;nes. Vous allez probablement vouloir vous adapter &agrave; cette pratique en commen&ccedil;ant avec des chaussures ayant un peu plus d&rsquo;amorti qu&rsquo;une vraie paire de barefoot. Ainsi, nous vous conseillons la <a href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/31524M/76746/Hommes/Barefoot-Run-Bare-Access-2">Merrell Bare Access 2</a> qui vous permettra de commencer le barefoot dans les meilleurs conditions. Une fois habitu&eacute; au &laquo; 0 drop &raquo; (aucune inclinaison entre le talon et les orteils), vous pourrez essayer des chaussures avec moins d&rsquo;amorti.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Ecouter votre corps.</strong> &nbsp;<br />Au d&eacute;part, nous vous conseillons de courir seulement 2 &agrave; 3 kilom&egrave;tres par jour. Restez &agrave; l&rsquo;&eacute;coute de ce que ressent votre corps. En cas de g&ecirc;nes, espacez vos sorties et courez sur les m&ecirc;mes distances afin d&rsquo;habituer vos muscles &agrave; cette nouvelle foul&eacute;e. Avec le temps, la pratique du barefoot r&eacute;duira les douleurs et les blessures puisqu&rsquo;elle renforce consid&eacute;rablement vos chevilles, mollets et tendons d&rsquo;Achilles. Cependant, le barefoot reste une nouvelle exp&eacute;rience pour votre corps; il doit s&rsquo;y habituer. Augmentez donc l'intensit&eacute; de vos entrainements graduellement.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Faire attention &agrave; sa posture.<br /></strong>Les chaussures barefoot vous connectent directement au terrain, renforcent et tonifient vos muscles. Elles sont &eacute;galement beaucoup plus l&eacute;g&egrave;res que des chaussures de course traditionnelles. Mais elles ne vont pas corriger, par magie, votre mani&egrave;re de courir. &nbsp;Pour &eacute;viter les blessures, concentrez-vous sur la position de vos pieds lorsqu&rsquo;ils touchent le sol, sur votre posture et votre cadence de pas par minute. Vous pouvez &eacute;galement courir avec un ami qui vous fera un retour sur votre fa&ccedil;on de courir afin de vous am&eacute;liorer.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Choisir la bonne paire de chaussure.</strong> <br />Les chaussures barefoot se d&eacute;clinent en plusieurs styles pour diff&eacute;rentes pratiques : running, trail, escalade, training, &hellip; Nos chaussures pour le trail, par exemple, vous offrent toute la protection dont vous avez besoin quelque soit le terrain. Nous proposons &eacute;galement une <a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Running_Train">gamme training</a> pour votre pr&eacute;paration physique.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 2 barefoot.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Courir de fa&ccedil;on naturelle.</strong> <br />Connectez-vous &agrave; la terre et la nature avec des chaussures barefoot. Que vous aimiez le sprint, l&rsquo;endurance, l&rsquo;aventure ..., la pratique du barefoot vous sera b&eacute;n&eacute;fique. Vos muscles se renforceront, votre posture sera plus naturelle; vous serez plus rapide, plus endurant.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br />Pour plus d&rsquo;informations concernant la course minimaliste et nos produits, cliquez sur les liens ci-dessous :</p> <ul> <li><a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Course-Minimaliste">La course minimaliste</a>&nbsp;</li> <li><a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Guide-M-Connect">Nos produits</a>&nbsp;</li> </ul> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 3 barefoot.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/94c3d4c8-7d9a-4415-a05a-943adbb20923 Tue, 09 Apr 2013 04:25:00 GMT Jeu concours M-Connect - Jouez et remportez de nombreux lots ! <p style="text-align: justify;">Du 15 mars au 1<sup>er</sup> juin, Merrell organise un grand jeu concours dans pr&egrave;s de 80 magasins en France autour de sa nouvelle gamme <a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Barefoot">M-Connect</a>.</p> <p style="text-align: justify;">De nombreux lots sont &agrave; gagner :</p> <p style="text-align: justify;">- Un v&eacute;lo Fixie Edition Collector Merrell&nbsp;<br />- Une tenue Team Merrell collector&nbsp;<br />- Des paires de chaussures de la gamme M-Connect</p> <ol> </ol> <p><span style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/&uml;Photo 2 (2).jpg" alt="" /></span></p> <p><span style="text-align: justify;">Pour jouer, c&rsquo;est tr&egrave;s simple ! Il vous suffit de vous rendre dans le magasin participant le plus proche de chez vous (</span><a style="text-align: justify;" href="http://www.merrell.com/~Uploaded/Assets/MRFR/files/Liste_des_magasins_participants_Jeu_concours_M-Connect.pdf ">cliquer ici</a><span style="text-align: justify;"> pour t&eacute;l&eacute;charger la liste des magasins), remplir le bulletin de participation et le glisser dans l&rsquo;urne pr&eacute;vue &agrave; cet effet.</span></p> <p style="text-align: justify;">Le tirage au sort aura lieu le 1<sup>er</sup> ao&ucirc;t 2013. Bonne chance !</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/80a48eb8-a7d2-4b31-a92f-290f152d9a4a Wed, 27 Mar 2013 22:43:00 GMT « La solitude du coureur de fond » : une performance scénique et sportive <p style="text-align: justify;">Il &eacute;tait un homme, &agrave; la fois com&eacute;dien et sportif pour qui la course &eacute;tait d&eacute;sormais devenue essentielle.<br /><br />Cet homme, c&rsquo;est Patrick Mons, qui utilise la nouvelle&nbsp;gamme&nbsp;M-Connect &agrave; la fois pour ses repr&eacute;sentations sc&eacute;niques de &laquo; La solitude du coureur de fond &raquo; et ses entra&icirc;nements au marathon de Paris.</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 5 - Merrell 15 mars.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Mise en sc&egrave;ne et jou&eacute;e par Patrick Mons lui-m&ecirc;me, &laquo; La solitude du coureur de fond &raquo; est adapt&eacute;e d&rsquo;une nouvelle, classique de la litt&eacute;rature britannique, &eacute;crite par Alan Sillitoe en 1959. L&rsquo;histoire : Colin Smith, jeune homme incarc&eacute;r&eacute; en maison de redressement &agrave; la suite d&rsquo;un cambriolage, court continuellement, par passion de l&rsquo;endurance. Le directeur de l&rsquo;&eacute;tablissement voit en lui un pr&eacute;cieux exemple de r&eacute;insertion pour servir ses int&eacute;r&ecirc;ts personnels. Le jeune coureur, conscient de l&rsquo;int&eacute;r&ecirc;t qu&rsquo;il suscite, d&eacute;cide alors de jouer le jeu pour mieux combattre le syst&egrave;me de l&rsquo;int&eacute;rieur, quitte au final &agrave; perdre la grande course organis&eacute;e par les maisons de correction &hellip;<br /><br />La pi&egrave;ce se d&eacute;roule le temps d&rsquo;une course et Patrick Mons, interpr&egrave;te de Colin, court une grande partie du temps, Merrell Bare Access 2 aux pieds, sur le tempo du saxophoniste Essaie Cid.</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 2 - Merrell 15 mars.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">La musique Jazz et la vid&eacute;o, omnipr&eacute;sentes, s&rsquo;ins&egrave;rent avec complicit&eacute; dans le r&eacute;cit et les monologues de Colin, afin d&rsquo;immerger au maximum les spectateurs dans l&rsquo;histoire et l&rsquo;ambiance de la nouvelle de Sillitoe. <br /><br />L&rsquo;interpr&eacute;tation de Patrick Mons est une r&eacute;elle performance sc&eacute;nique mais &eacute;galement sportive. L&rsquo;entra&icirc;nement a &eacute;t&eacute; intense afin de permettre au com&eacute;dien d&rsquo;assurer sur sc&egrave;ne les 50 minutes de footing&nbsp; sur 1h20 de spectacle. <br /><br />De cette pr&eacute;paration, est n&eacute;e une v&eacute;ritable passion pour le running. Aujourd&rsquo;hui, entre les repr&eacute;sentations de la pi&egrave;ce, il se pr&eacute;pare ardemment au marathon de Paris du 7 avril prochain, qu&rsquo;il compte courir avec les chaussures Merrell Mix Master 2.</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo 3 - Merrell 15 mars.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Vous trouverez plus d&rsquo;informations sur cette adaptation th&eacute;&acirc;trale sur leur <a href="http://www.lasolitudeducoureur.com">site web</a>. Le 20 avril, une nouvelle exp&eacute;rimentation autour de cette &oelig;uvre sera pr&eacute;sent&eacute;e au public &agrave; la maison populaire de Montreuil, avant une repr&eacute;sentation au festival d&rsquo;Avignon en juillet.</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/d395077c-b78a-4099-b7ae-749f851bdec0 Mon, 11 Mar 2013 12:03:00 GMT Alpes Bivouac et Merrell réchauffent Annecy ! <p style="text-align: justify;"><br />Le Semnoz enti&egrave;rement plong&eacute; dans le brouillard, c&rsquo;est dans cette ambiance presque mystique que les premiers participants &agrave; notre afterwork sportif arrivent&hellip; Depuis f&eacute;vrier, Merrell a en effet instaur&eacute; un rendez-vous mensuel afin de rencontrer sa communaut&eacute; <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a> et de partager diverses activit&eacute;s sportives ensemble. Pour cette premi&egrave;re &eacute;dition, les conditions &eacute;taient optimales : neige &agrave; volont&eacute; et un partenaire aussi passionn&eacute; que notre &eacute;quipe par l&rsquo;outdoor : nous avons nomm&eacute;, <a href="http://www.alpes-bivouac.com">Alpes Bivouac</a>, une jeune entreprise qui propose des exp&eacute;riences en pleine nature autour d&rsquo;un campement &eacute;co-con&ccedil;u.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo - CTA - France 3.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Julien et Baptiste, les responsables de cet &eacute;co-bivouac, nous ont donc accueillis jeudi 21 f&eacute;vrier pour une soir&eacute;e&nbsp; &laquo; Raquettes et Parets &raquo; en toute intimit&eacute;&hellip; Une douzaine de privil&eacute;gi&eacute;s, fans de la marque sur Facebook, ont r&eacute;pondu pr&eacute;sents! Apr&egrave;s s&rsquo;&ecirc;tre chaudement &eacute;quip&eacute;s, nous sommes partis en raquettes &laquo; &agrave;&nbsp;&nbsp; l&rsquo;assaut &raquo; du Semnoz, bien connu comme le poumon vert des Ann&eacute;ciens. Entre les anecdotes sur la construction du projet d&rsquo;&eacute;co-bivouac, les r&egrave;gles de survie en milieu hostile (&laquo; Mangez de l&rsquo;&eacute;pic&eacute;a! &raquo;) et la petite pause &laquo; G&eacute;n&eacute;pi &raquo; pour r&eacute;chauffer l&rsquo;&eacute;quipe, l&rsquo;ambiance &eacute;tait tr&egrave;s conviviale.</p> <p style="text-align: justify;">Quelques m&egrave;tres plus haut, Baptiste nous attendait au c&oelig;ur du village d&rsquo;igloos, le plus grand de France d&rsquo;ailleurs! Alors que certains poursuivaient leurs discussions autour du feu de camp et d&rsquo;un vin chaud, d&rsquo;autres ont d&eacute;couvert les coulisses de ce village &eacute;co-con&ccedil;u qui peut accueillir jusqu&rsquo;&agrave; 50 personnes en pleine for&ecirc;t et sur les quatre saisons. Malgr&eacute; la magie des lieux, nous avons du repartir pour l&rsquo;ultime aventure : la descente en paret! Cette petite luge en bois qui peut para&icirc;tre bien archa&iuml;que au premier abord nous r&eacute;servait des surprises&hellip;</p> <p>&nbsp;<img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/3/Photo - CTA - France 2.jpg" alt="" /><span style="font-family: Boton Medium; color: #ff0000;"><span style="font-family: Boton Medium; color: #ff0000;"><span style="font-family: Boton Medium; color: #ff0000;"><span style="font-family: Boton Medium; color: #ff0000;">&nbsp;<br /></span></span></span></span>Ce fut une premi&egrave;re pour l&rsquo;ensemble des participants, qui, peu rassur&eacute;s au d&eacute;part, ont &eacute;cout&eacute; attentivement les consignes du guide. Entre les cris, les belles chutes et il faut l&rsquo;avouer de franches rigolades, nous sommes tous arriv&eacute;s en bas, ravis de ces nouvelles sensations! Merci &agrave; Julien et Baptiste d&rsquo;Alpes Bivouac pour nous avoir fait partager leur passion ainsi qu&rsquo;&agrave; tous les participants avec qui nous avons pass&eacute; un agr&eacute;able moment!<br /><br />Rendez-vous le 21 mars prochain pour le prochain afterwork sportif qui sera d&eacute;di&eacute; au Cross-Fit! Pour vous inscrire, suivez l&rsquo;actualit&eacute; de notre page <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">. </span></span></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/4f103e7d-bf86-4c86-b939-a991b37e87c0 Sat, 02 Mar 2013 12:00:00 GMT Video M-Connect <p>D&eacute;couvrez la vid&eacute;o de notre s&eacute;rie M-Connect</p> <p> <object width="560" height="315"> <param name="movie" value="//www.youtube.com/v/roBs8erRyUQ?version=3&amp;hl=en_US&amp;rel=0" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/roBs8erRyUQ?version=3&amp;hl=en_US&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed> </object> </p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/0d967c03-8da7-4bd9-819b-cf0c2bdc6065 Fri, 01 Mar 2013 00:41:00 GMT L’UPFR de Besançon mène une étude sur la course à pied minimaliste <p style="text-align: justify;"><strong>Laurent MOUROT vous &ecirc;tes chercheur &agrave; l&rsquo;UPFR (Unit&eacute; de promotion / formation / recherche) des sports de Besan&ccedil;on depuis le 1 janvier 2011. Vous &ecirc;tes physiologiste de l&rsquo;exercice et de l&rsquo;entrainement, et pratiquez la course &agrave; pieds ainsi que le ski de fond. Pouvez-vous nous expliquer pourquoi vous vous int&eacute;ressez au minimalisme ?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><img style="float: right;" src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/2/LaurentUPFR2.jpg" alt="" width="122" height="153" />Apr&egrave;s avoir travaill&eacute; sur le syst&egrave;me cardiovasculaire et son r&eacute;glage par le syst&egrave;me neurov&eacute;g&eacute;tatif, j&rsquo;ai int&eacute;gr&eacute; une nouvelle &eacute;quipe en arrivant &agrave; l&rsquo;UPFR des sports et c&rsquo;est l&agrave; que j&rsquo;ai eu la possibilit&eacute; de travailler sur la performance en course &agrave; pieds, au sens large. Au travers de ma pratique personnelle, j&rsquo;ai eu l&rsquo;occasion de c&ocirc;toyer des personnes pratiquant la course &agrave; pieds minimaliste. J&rsquo;ai essay&eacute; et, apr&egrave;s des d&eacute;buts un peu difficiles (courbatures !), je me suis rapidement rendu compte que ce type de chaussures rendait la course tr&egrave;s agr&eacute;able, avec une impression de renvoi et de dynamisme extr&ecirc;mement importante, en raison de la diff&eacute;rence de masse au niveau de la chaussure, mais aussi au niveau de la modification oblig&eacute;e du pattern de course.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Comment votre projet d&rsquo;&eacute;tude est-il n&eacute; ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">En creusant la litt&eacute;rature scientifique, je me suis rendu compte qu&rsquo;il y avait beaucoup d&rsquo;&eacute;tudes rapportant une diminution du cout &eacute;nerg&eacute;tique en course &agrave; pieds avec les chaussures minimalistes. Par contre, toutes les &eacute;tudes avaient &eacute;t&eacute; faites sur terrain plat ou sur tapis roulant, mais encore &agrave; plat. Comme ma pratique principale est le trail dans le Doubs, c&rsquo;est-&agrave;-dire dans les montagnes du Jura, je passe tr&egrave;s peu de temps &agrave; courir &agrave; plat. Je me suis donc poser la question de savoir si cet avantage &eacute;tait maintenu lorsque l&rsquo;on coure en mont&eacute;e ou en descente. Nous avons donc effectu&eacute; une &eacute;tude pour v&eacute;rifier cela. Malgr&eacute; des diff&eacute;rences notables en termes de cin&eacute;matique, la diff&eacute;rence de cout &eacute;nerg&eacute;tique entre des chaussures traditionnelles et des chaussures minimalistes perdure quelle que soit la pente (nous avons explor&eacute; de -8% &agrave; +8%).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Sur quoi porte votre nouvelle &eacute;tude ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">Apr&egrave;s ce premier constat, la deuxi&egrave;me question que je me suis pos&eacute; portait sur la dur&eacute;e de course. En effet, la plupart des &eacute;tudes men&eacute;es jusque-l&agrave; (y compris la n&ocirc;tre sur l&rsquo;effet pente), et qui montrait un gain en faveur des chaussures minimalistes, comparait des courses de tr&egrave;s courte dur&eacute;e (souvent 4-5 minutes, le temps d&rsquo;avoir un &eacute;tat stable au niveau &eacute;nerg&eacute;tique). On ne sait rien d&rsquo;une possible modification de cet avantage sur la dur&eacute;e. Sans parler du marathon ou de l&rsquo;ultra marathon, la plupart des coureurs d&eacute;passent largement cette dur&eacute;e de 4-5 min. Il faut donc essayer de savoir ce qu&rsquo;il se passe lorsque la dur&eacute;e de course s&rsquo;allonge.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Comment allez-vous proc&eacute;der ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">Relativement simplement. Nous allons simuler une course de 45 minutes alternant des phases de course &agrave; plat, en mont&eacute;e et en descente, que l&rsquo;on retrouve r&eacute;guli&egrave;rement. A chaque &eacute;tape, nous &eacute;valuons le cout &eacute;nerg&eacute;tique, des param&egrave;tres propres &agrave; la course (fr&eacute;quence, amplitude des foul&eacute;es, temps de contact, partie du pied qui entre en premier en contact avec le sol&hellip;). Cela nous permet d&rsquo;avoir une cin&eacute;tique d&rsquo;&eacute;volution de ces param&egrave;tres au cours des 45 min. Nous faisons cela une fois avec des chaussures traditionnelles, et une fois avec des chaussures minimalistes et nous comparons les deux &eacute;tats.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Quand publierez-vous les r&eacute;sultats ?</strong></p> <p style="text-align: justify;">L&rsquo;&eacute;tude est en cours et nous pensons finir au d&eacute;but de l&rsquo;ann&eacute;e 2013. Le temps de d&eacute;pouiller les donn&eacute;es, nous pensons &ecirc;tre en mesure de soumettre un premier article dans une revue scientifique durant l&rsquo;&eacute;t&eacute; ou l&rsquo;automne 2013. Si tout va bien, 2 ou 3 articles devraient &ecirc;tre publi&eacute;s avec cette &eacute;tude.</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/d191238d-91c1-4479-86f7-b1bc2a928512 Mon, 11 Feb 2013 02:02:00 GMT MERRELL FRANCE DEBARQUE SUR LES RESEAUX SOCIAUX <p style="text-align: justify;"><strong>Rejoignez vite notre communaut&eacute; de passionn&eacute;s de l'outdoor !</strong></p> <p style="text-align: justify;">Au programme :</p> <p style="text-align: justify;"><strong>1. Participez aux concours en ligne et gagnez des produits Merrell :</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong></strong></p> <p style="text-align: justify;">Chaque mois, prenez vos Merrell en photo dans un nouvel environnement puis postez-les sur notre page Facebook pour tenter de remporter une paire de chaussures ou d&rsquo;autres &eacute;quipements Merrell. Commencez d&egrave;s maintenant avec&nbsp;le premier th&egrave;me NEIGE: <a href="http://www.facebook.com/MerrellFrance/app_373065719403295">cliquez ici.</a></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/FBTWPIN12.jpg" alt="" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>2. Participez &agrave; nos rendez-vous communautaire :</strong></p> <p style="text-align: justify;">Tous les 3&egrave;me jeudis du mois, un&nbsp;rendez-vous privil&eacute;gi&eacute; pour d&eacute;couvrir une activit&eacute; outdoor. Ne manquez pas le 1er rendez-vous, une aventure enneig&eacute;e &agrave; 1700m d&rsquo;altitude. Jeudi 21 f&eacute;vrier, en partenariat avec Alpes Bivouac: descente en luge&nbsp;traditionnelle, balade en raquette aux flambeaux, puis ap&eacute;ritif festif autour du feu, vous sont OFFERTS. Inscription sur <a href="http://www.facebook.com/MerrellFrance">notre page facebook</a>.</p> <p><strong> <p style="text-align: center;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/FBTWPIN22.jpg" alt="" /></p> <p> <p style="text-align: justify;">3. Suivez l'actualit&eacute; de Merrell France et de ses 7 nouveaux ambassadeurs :</p> </p> </strong></p> <p style="text-align: justify;">Les &eacute;v&eacute;nements, les exclus, les bon plans, mais aussi les r&eacute;cits de nos 7 nouveaux amabassadeurs fran&ccedil;ais : Anthony, Magali, Janick, Sylvain, Christophe, Charles et Nicolas qui partageront leurs comp&eacute;titions, voyages, mais aussi entra&icirc;nements, conseils et astuces (Trail, Raid, VTT, Parapente, Cano&euml;, etc.).</p> <p>&nbsp;<img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/FBTWPIN32.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/3063d0b8-0fed-4d49-8229-b353a28a9088 Mon, 28 Jan 2013 13:03:00 GMT TREK AU NEPAL <p style="text-align: justify;"><strong>On vous recommande les passionnants r&eacute;cits de Nils, parti au N&eacute;pal il y a quelques mois.</strong></p> <p style="text-align: justify;">Comme toute l'&eacute;quipe Merrell France, notre promoteur des ventes Nils, est un vrai mordu d'outdoor ! Si vous avez un doute, allez faire un tour sur <a href="http://www.skitour.fr/blog/nils/">son blog</a>, vous y trouverez toutes les anecdotes de son voyage avec ses Merrell Refuge Core Mid GTX. N'h&eacute;sitez pas &agrave; nous contacter si vous souhaitez en savoir plus, ou lui poser vos questions directement.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/Nils1.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Une courte partie de son r&eacute;cit :<em> "Apres 20 jours a battre le pave himalayen autour des Annapurnas, et jusqu'a son camp de base, me voila de retour, plein, PLEIN de photos, de souvenirs, de belles experiences, de globules rouges, de D+ et de KM. Il y a +/- 130 photos. Ok c'est beaucoup, mais ca n'en fait que 7 par jour publiees ici !".</em> D&eacute;couvrez le reste en cliquant <a href="http://www.skitour.fr/blog/nils/">ici</a><em>.</em></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/e9c7aacc-077b-403c-a30c-b58be1ea1c2e Wed, 23 Jan 2013 22:28:00 GMT Duo Blanc 2013 <p style="text-align: justify;"><strong>Janick et Christophe, nos ambassadeurs, nous rapportent le r&eacute;cit de&nbsp;leur premi&egrave;re comp&eacute;tition de l'ann&eacute;e</strong></p> <p style="text-align: justify;">"Samedi 5 janvier 2013, sur le Massif de l'Aigoual, la neige est bien pr&eacute;sente pour ce premier Duo Blanc au c&oelig;ur des C&eacute;vennes&nbsp; avec un parcours de douze kilom&egrave;tres autour de la station de ski de Prat Peyrot. C'est la premi&egrave;re course de l'ann&eacute;e, le premier trail blanc de nuit et c'est un succ&egrave;s pour les organisateurs J.Luc et Christian Pialot, des habitu&eacute;s des organisations sportives (Traces blanches en ski de fond, Trail de l'Aigoual); 380 coureurs au d&eacute;part.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/duoblanc2.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">On se retrouve avec Christophe pour un &eacute;chauffement d'une trentaine de minutes, qu'il faut faire s&eacute;rieusement car la course, &agrave; n'en pas douter, va &ecirc;tre rapide au vu de la liste des inscrits. Mais c'est bien agr&eacute;able de courir sur ce sol souple dans ces sous bois de sapins et dans cette atmosph&egrave;re rendue feutr&eacute;e par la neige qui absorbe les sons. Un peu moins de lyrisme romantique ...et encha&icirc;nons quelques lignes droites rapides.</p> <p style="text-align: justify;">17h 20 - On rejoint la ligne de d&eacute;part face &agrave; la piste de ski alpin, il ne fait pas encore nuit et la temp&eacute;rature reste agr&eacute;able, on salue les derniers amis que l'on n'a pas encore vus (Luc Martin et Laurent Colomb&eacute;ro, JP Delon , Dominique Cl&eacute;ment...).</p> <p style="text-align: justify;">17h30 -&nbsp;On s'&eacute;lance droit dans la large piste de ski alpin, la lampe frontale n'est pas encore utile et avec la r&eacute;verb&eacute;ration de la neige il y aura&nbsp; suffisamment de clart&eacute; pour y voir tout au long de cette premi&egrave;re boucle. On part assez vite en essayant de rester au contact des quatre premi&egrave;res &eacute;quipes. Christophe n'est pas au mieux de sa forme, il ne s'est pas encore remis de sa grippe, je lui passe l'&eacute;lastique afin de le soulager un peu mais &ccedil;a va &ecirc;tre difficile. Le parcours se r&eacute;v&egrave;le &ecirc;tre tr&egrave;s vallonn&eacute; avec une multitude de bosses courtes mais bien raides et un couvert neigeux sur 60 &agrave; 70% du trac&eacute; avec &ccedil;&agrave; et l&agrave; des plaques de glace sc&eacute;l&eacute;rates.</p> <p style="text-align: justify;">Apr&egrave;s une ascension pour rejoindre le haut de la station on bascule sur les pistes de ski de fond, on est rejoint par deux &eacute;quipes avec lesquelles nous ferraillerons tout au long des six derniers kilom&egrave;tres. C'est entre chien et loup que l'on entame la deuxi&egrave;me boucle qui s'av&egrave;rera encore plus verglac&eacute;e, il faut chercher et assurer ses appuis pour &eacute;viter les chutes. Toujours &agrave; la lutte avec nos deux &eacute;quipes que l'on rattrape dans les c&ocirc;tes et&nbsp; qui reviennent sur nous sur les parties plates mais il faudra tenir et r&eacute;sister&nbsp; jusqu'au bout si l'on veut garder notre place. On termine 7&egrave;me apr&egrave;s un sprint d'une centaine de m&egrave;tres avec les deux Oliviers des Cam&eacute;l&eacute;ons qui nous passe devant pour 3 secondes. Mais satisfait vu l'&eacute;tat de sant&eacute; de Christophe.</p> <p style="text-align: justify;">On monte tout de m&ecirc;me sur le podium en finissant second de la cat&eacute;gorie v&eacute;t&eacute;ran 1. De bonnes sensations pour un d&eacute;but d'ann&eacute;e ! "</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/93b4c52e-a723-4f15-977f-3e4bf0a45ac3 Tue, 15 Jan 2013 22:40:00 GMT Merrell dans Footing Magazine <p><strong>Le magazine revient sur la &laquo; r&eacute;volution barefoot &raquo;</strong></p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/Vudanslapresse81.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Footing Magazine reprend dans cet article quelques fondamentaux de la pratique du running et autres pratiques minimalistes. Le magazine rappelle que la transition vers le minimalisme doit s&rsquo;accompagner d&rsquo;une bonne compr&eacute;hension de la technique barefoot <em>&laquo; La plateforme d&rsquo;information sur la pratique barefoot du site internet MERRELL met &agrave; disposition de toutes celles et ceux qui souhaitent s&rsquo;initier &agrave; la discipline de nombreux contenus p&eacute;dagogiques &raquo;.</em> Comme Footing Magazine, nous vous encourageons &agrave; pratiquer le minimalisme et nous vous rappelons ses principaux bienfaits :</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/stimulealignerenforce.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/7bcce1a2-4dc9-43e2-838b-5ce73f332d78 Tue, 08 Jan 2013 23:38:00 GMT Les Ambassadeurs Merrell France 2013 vous souhaitent bonne année ! <p style="text-align: justify;"><strong>En 2013 nous suivrons les 7 nouveaux ambassadeurs de Merrell France. Ils se joignent &agrave; nous aujourd'hui pour vous souhaiter une ann&eacute;e 2013 encore plus outdoor !</strong></p> <p style="text-align: justify;">Magali Moreau, Anthony Rabeau, Christophe Rassier,&nbsp;Janick Berthezene et Sylvain Boisset formeront le Team Raid Merrell. Co-&eacute;quipiers&nbsp;sur les sentiers, et amis dans la vie, ils nous feront partager leurs aventures de cet extraordinaire sport par &eacute;quipe qui consiste &agrave;&nbsp;enchainer plusieurs activit&eacute;s en milieu naturel (vtt, sports d'eaux vives, orientation, etc.). Au del&agrave;&nbsp;de la comp&eacute;tition et du go&ucirc;t de l'effort, ils nous feront partager tous leurs moments uniques : paysages, relations humaines (au sein de l'&eacute;quipe mais aussi avec les diff&eacute;rents concurrents), etc.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;<img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2013/1/TeamMerrellJump.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">Charles Cazaux, notre parapentiste, et Nicolas Peschier, notre kayakiste, partageront &eacute;galement avec nous leurs passions. Nous suiverons leur saison, et ils nous d&eacute;voileront leurs astuces &agrave; l'entrainement pour mieux apprivoiser la verticalit&eacute; et l'eau ! C'est donc un beau programme outdoor qui nous attend en 2013, &agrave; suivre sur nos comptes Merrell France : <a href="https://www.facebook.com/MerrellFrance">Facebook</a>, <a href="https://twitter.com/MerrellFrance">Twitter</a>, <a href="http://pinterest.com/merrellfrance/">Pinterest</a> ! D&eacute;couvrez le profil de nos ambassadeurs en cliquant&nbsp;<a href="http://www.merrell.com/FR/fr/Ambassadeurs">ici.</a></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/cc799e23-2937-4b8f-9165-fa8f3fe94897 Tue, 01 Jan 2013 20:03:00 GMT Nos idées de cadeaux de Noël <p><strong>No&euml;l approche, retrouvez nos id&eacute;es cadeaux !</strong></p> <p style="text-align: justify;">J-7&nbsp;avant de f&ecirc;ter No&euml;l 2012&nbsp;!&nbsp;Pour celles et ceux qui sont&nbsp;toujours &agrave; la recherche d'un cadeau &agrave; offrir, inspirez-vous de la commande au P&egrave;re No&euml;l de notre &eacute;quipe Merrell France ! Let's get outside this Christmas !</p> <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/12/id&eacute;escadeaux.jpg" alt="" /></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/67650f58-27df-4c00-b9c1-23b7f07d121c Mon, 17 Dec 2012 12:56:00 GMT Merrell dans l'Equipe Magazine <p style="text-align: justify;"><strong>A Talloires, lors du Red Bull Elements, le petit prodige fran&ccedil;ais du parapente acrobatique a d&eacute;crypt&eacute; le mat&eacute;riel n&eacute;cessaire &agrave; sa si spectaculaire discipline (cf ci-dessous).</strong></p> <p style="text-align: center;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/12/Vudanslapresse71.jpg" alt="" width="348" height="455" /></p> <p style="text-align: justify;">Pour ses chaussures, Tim porte des Merrell Trail Glove et pr&eacute;cise <em>"Il me faut des chaussures faciles &agrave; enfiler pour d&eacute;coller au plus vite quand les bonnes conditions sont l&agrave;. Ces chaussures de </em><em>barefoot respectent bien la libert&eacute; des doigts de pied ! Pour le reste, je suis toujours en tongs."</em></p> <p style="text-align: justify;"> <p style="text-align: justify;">Tim se d&eacute;crit lui m&ecirc;me sur son blog :</p> <p style="text-align: justify;"><em>"Tim a commenc&eacute; le parapente &agrave; l'&acirc;ge de 9 ans et demi en 2001. Apr&egrave;s avoir pass&eacute; de nombreuses heures au sol, il commen&ccedil;a la voltige en 2006. Apr&egrave;s plusieurs publication vid&eacute;o, d&eacute;monstrations et heures d'entrainement, il atteint le haut niveau de la voltige... Tous ces efforts ont &eacute;t&eacute; b&eacute;n&eacute;fiques puisqu'il obtint une 3&eacute;me place sur le circuit coupe du monde 2011 (APWC) et une 4&eacute;me place sur le classement FAI (F&eacute;d&eacute;ration A&eacute;ronautique Intenationale)".</em></p> <p style="text-align: justify;">Son blog : <a href="http://timalongi.blogspot.co.uk/">ici</a></p> </p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/0e95402e-d4a0-4489-a38d-2ecd3c00fc58 Sun, 09 Dec 2012 11:36:00 GMT Préparation du Marathon de Paris en Barefoot Merrell <p><strong>Passer en dessous des 3 heures au marathon de Paris : un objectif que Jean-Pierre (Run, Reporter, Run&hellip;) compte atteindre en adoptant le minimalisme.</strong></p> <p style="text-align: justify;">Si vous faites partie de ceux qui se sont pr&eacute;par&eacute;s pour le marathon de New York, comme Jean-Pierre, il est maintenant temps de passer &agrave; un autre objectif. Le d&eacute;part du marathon de Paris 2013 sera lanc&eacute; le 7 avril, ce qui laisse 137 jours devant vous pour perfectionner votre pr&eacute;paration. A chacun ses objectifs : Jean-Pierre, lui, poursuis son r&ecirc;ve de passer sous les 3 heures. Il nous raconte sa pr&eacute;paration sur son site internet, <em>&laquo; je suis &agrave; la porte de mes ambitions avec un record &agrave; 3h06, pour cela il va falloir revoir toutes mes notes [&hellip;]&raquo;.</em> Jean-Pierre compte augmenter son kilom&eacute;trage, son renforcement musculaire et son placement du corps, mais <em>&laquo; la grosse r&eacute;volution sera d&rsquo;apporter une touche de minimalisme dans mes footings &raquo;.</em>&nbsp;</p> <p><img style="float: left;" src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/11/marathondeparis.jpg" alt="" width="205" height="93" /></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;Pour cela, il a trouv&eacute; chaussure &agrave; son pied pour op&eacute;rer une transition progressive : <em>&laquo; je pratique d&eacute;j&agrave; depuis quelques semaines chaque mardi, des footings en Merrell barrefoot afin de porter ma foul&eacute;e sur l&rsquo;avant. Je trouve que ces chaussures sont le cha&icirc;non manquant entre la chaussure classique et les minimalistes du type Five Fingers. &raquo;.<br /></em>Suivez la pr&eacute;paration de Jean-Pierre sur son blog :&nbsp;<a href="http://runreporterrun.wordpress.com/2012/11/16/merrell-un-pas-vers-le-minimalisme/">cliquez ici</a></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/7e28afe2-29f7-4c7a-8cc8-320fe2e36d39 Wed, 28 Nov 2012 02:26:00 GMT Merrell Eden Duo 2012 <p><strong>Le Team Merrell South Africa domine le Merrell Eden Duo 2012</strong></p> <p style="text-align: justify;">Samedi 27 Octobre, les membres du Team Merrell South Africa ont pris l'itin&eacute;raire de la Merrell Eden Duo : 150 km autour de la splendide Garden Route en Afrique du Sud. Un v&eacute;ritable succ&egrave;s pour le Team, avec la victoire du duo Hannon Smit et Donovan Sims sur la course homme, et la victoire du duo Graham Bird et Yolande de Villiers dans la cat&eacute;gorie mixte !</p> <p style="text-align: center;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/11/EdenDuoBeach.jpg" alt="" width="420" height="276" /></p> <p style="text-align: justify;">R&eacute;sum&eacute; de l&rsquo;aventure :<br />Les concurrents sont descendus, sous le soleil, dans les eaux fra&icirc;ches de la rivi&egrave;re Touws, pour la premi&egrave;re des 8 sections qui composent le parcours de 150 km. Apr&egrave;s 5 km de cano&euml;, les coureurs ont enfil&eacute; leurs chaussures pour une course sur la plage, jusqu'&agrave; la rivi&egrave;re Kaaimans.</p> <p style="text-align: justify;">Ils ont ensuite enchain&eacute; par une courte section de goudron avant d&rsquo;entamer la section v&eacute;lo. Ce tron&ccedil;on v&eacute;lo, &agrave; la fois technique et difficile, au c&oelig;ur des sentiers forestiers, s&rsquo;est termin&eacute; par l&rsquo;ascension du col Montague. L&rsquo;&eacute;tape suivante, un trek &agrave; travers les montagnes, s'est r&eacute;v&eacute;l&eacute;e particuli&egrave;rement difficile pour de nombreuses &eacute;quipes, affichant plus de 5h de retard sur Hanno Smit et Donovan Sims (Team Merrell) alors leaders de la course. Les &eacute;quipes ont ensuite r&eacute;-enfourch&eacute; leurs v&eacute;los, pour un parcours qui ressemblait &agrave; une promenade de sant&eacute;, par rapport &agrave; la premi&egrave;re mont&eacute;e vers le col de Montague, avant de reprendre leurs cano&euml;s pour la plus longue pagaie du jour !</p> <p style="text-align: justify;">Hannon et Donovan ont eu le luxe de conclure sous la lumi&egrave;re du jour, en finissant la course dans un temps record de 11h31min. De nombreuses &eacute;quipes n&rsquo;ont pas eu ce privil&egrave;ge, mais ont pu se r&eacute;conforter en accomplissant la derni&egrave;re section cano&euml; sous une magnifique pleine lune, avant de rejoindre la plage au lev&eacute; du jour, le dimanche matin. Cette ann&eacute;e encore, l&rsquo;Eden Duo a apport&eacute; &agrave; chaque &eacute;quipe, une merveilleuse exp&eacute;rience humaine, sur les paysages paradisiaques de la Garden Route.</p> <p style="text-align: center;"><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/11/EdenDuoRiver.jpg" alt="" width="370" height="272" /></p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/51644556-74af-4759-bd85-d9ef9546a072 Tue, 13 Nov 2012 21:18:00 GMT Merrell dans Trails Endurance Mag <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/10/BlogTrails_Endu-Octobre-MixMaster.jpg" alt="" /></p> <p>&nbsp;</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;">Voir le mod&egrave;le:</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;"><a title="Mix Master 2" href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/30256M/72813/Hommes/Mix-Master-2">Mix Master 2 pour Homme</a></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;">--&gt; Plus de mod&egrave;les&nbsp;<a title="Mix Master la collection" href="http://www.merrell.com/FR/fr/MixMaster" target="_blank">Mix Master ici</a></p> <div><br /></div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/0ee6dd91-9bb7-429e-8425-5f232e9ed318 Tue, 23 Oct 2012 16:50:00 GMT Merrell dans Femme Actuelle <p><img src="/~Uploaded/Blog/MRFR/files/2012/10/BlogFemme-Actuelle-Octobre-MixMaster-Glide.jpg" alt="" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;">Voir le mod&egrave;le:</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;"><a title="Mix Master Glide pour Femme" href="http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Product.mvc.aspx/29353W/70301/Femmes/Mix-Master-Glide">Mix Master Glide pour Femme</a></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 13px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 1.5; overflow: hidden; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif;">--&gt; Plus de mod&egrave;les<a title="Mix Master la collection" href="http://www.merrell.com/FR/fr/MixMaster" target="_blank"> Mix Master ici</a></p> <p>&nbsp;</p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/340956cf-1a02-4783-b56f-b87af6e21be6 Mon, 15 Oct 2012 16:31:00 GMT Barefoot et minimalisme : courir naturel <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Fred Brossard, sp&eacute;cialiste du minimalisme, vient de publier un livre sur le sujet.</strong></p> <p style="text-align: justify;">Le ph&eacute;nom&egrave;ne barefoot/minimalisme, n&eacute; il y a quelques ann&eacute;es aux USA, est un retour aux origines de la course &agrave; pied en r&eacute;action au &laquo; toujours plus d'amorti &raquo; propos&eacute; par les grandes marques de chaussures. Du statut de ph&eacute;nom&egrave;ne de mode r&eacute;serv&eacute; &agrave; quelques passionn&eacute;s &agrave; ses d&eacute;buts, il est aujourd'hui devenu l'un des axes majeurs d'&eacute;volution de la pratique de la course &agrave; pied.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Voici le premier manuel publi&eacute; en Fran&ccedil;ais enti&egrave;rement consacr&eacute; &agrave; ce 'courir naturel 'pour lequel notre corps a &eacute;t&eacute; form&eacute; &agrave; l'origine.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Les auteurs, v&eacute;ritables sp&eacute;cialistes du minimalisme, vous proposent de d&eacute;couvrir les fondements, notamment dans un chapitre consacr&eacute; &agrave; la biom&eacute;canique de la course &agrave; pied. Ils ont aussi pour objectif de vous initier &agrave; cette pratique de fa&ccedil;on progressive et sans risque, tout en pr&eacute;cisant les limites &agrave; ne pas d&eacute;passer.</p> <p style="text-align: justify;">Un ouvrage incontournable pour tous ceux qui souhaitent courir autrement...</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Plus d'information sur la course minimaliste, visitez <a title="Bareform" href="http://www.merrell.com/FR/fr/Bareform">notre section Bareform</a></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/034324c3-8598-40ff-8fc9-9ea2be2b7b34 Wed, 22 Aug 2012 13:17:00 GMT Merrell: Exposant au Salon de l'Ultra-Trail® 2012 <p>Merrell fera partie du rendez-vous des trailers du monde entier au Salon de l'Ultra-Trail&reg; 2012 qui aura lieu &agrave; Chamonix du 29 au 31 ao&ucirc;t 2012.</p> <p>3 jours de salon avec une centaine d&rsquo;exposants, des conf&eacute;rences, des d&eacute;bats et un max d&rsquo;animations.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Pour plus d&rsquo;info, <a title="Salon de l'Ultra-Trail&reg; 2012" href="http://www.ultratrailmb.com/accueil.php" target="_blank">visitez le site du salon</a></p> http://www.merrell.com/FR/fr-FR/Blog/Article.mvc.aspx/9e264929-3fe9-49c3-8ff8-6714b322155c Mon, 30 Jul 2012 18:46:00 GMT